Sử dụng điều hòa sai cách - "kẻ thù" tiềm ẩn cho sức khỏe

Tác hại khi sử dụng điều hòa sai cách

Nằm điều hòa nhiệt độ quá thấp ngay sau khi đi nắng về

Nằm điều hòa không phải nguyên nhân khiến người già, trẻ em ốm. Sử dụng điều hòa không đúng cách mới ảnh hưởng tới sức khỏe. Khi đi ngoài nắng nóng về, nhiều người bật điều hòa ở mức thấp vì muốn căn phòng nhanh chóng mát lạnh. Thói quen này gây ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe. Khi nhiệt độ thay đổi đột ngột, nguy cơ sốc nhiệt gây nên tình trạng chóng mặt, mệt mỏi.

Sử dụng liên tục ảnh hưởng tới tai mũi họng

Nhiệt độ thấp, độ ẩm trong phòng giảm, các vùng niêm mạc trên cơ quan hô hấp bị ảnh hưởng, khiến bạn dễ bị viêm hô hấp, đau rát họng hơn hoặc làm trầm trọng thêm các vấn đề hô hấp sẵn có. Sử dụng điều hòa quá nhiều cũng khiến giảm sức đề kháng vùng mũi họng.

Nằm điều hòa nhiều gây khô mắt

Nếu bạn ở trong môi trường có máy lạnh hoạt động quá lâu, mắt của bạn sẽ dễ bị khô. Tình trạng này không những khiến bạn cảm thấy khó chịu mà còn có thể gây mờ mắt, ngứa mắt và cảm giác nóng rát. Do vậy, hãy chú ý điều chỉnh nhiệt độ ở mức vừa phải cũng như nhỏ mắt thường xuyên để tránh ảnh hưởng đến đôi mắt của bạn và các thành viên trong gia đình, kể cả trẻ nhỏ.

Gây đau cơ

Khi bạn nằm lâu trong điều hòa, các cơ sẽ co, dịch khớp theo xu hướng đông lại nên dễ đau cơ, cứng khớp.

Mất nước

Trong khi làm mát căn phòng, máy điều hòa nhiệt độ thường lấy đi độ ẩm nhiều hơn mức cần thiết. Nếu bạn điều chỉnh nhiệt ở mức thấp thì nguy cơ cơ thể trẻ nhỏ bị mất nước cũng sẽ theo đó mà tăng lên. Đây là một tác hại thường gặp của máy lạnh và có thể dễ dàng ngăn ngừa bằng việc khuyến khích bé uống thêm nước ấm, tăng cường dưỡng ẩm cho môi hoặc da.

Khiến trẻ uể oải

Khi bé yêu bỗng dưng lờ đờ mệt mỏi sau khi bạn mở điều hòa nhiệt độ thì rất có thể máy lạnh là thủ phạm đứng sau tình trạng này đấy! Các chuyên gia đã đưa ra ý kiến rằng môi trường máy lạnh có xu hướng khiến con người trở nên chậm chạp, uể oải. Do vậy, nếu thời tiết không quá nóng, bạn hãy dùng quạt và ưu tiên mở cửa sổ để gió trời lưu thông trong khu vực sinh hoạt của cả gia đình.

Gây đau đầu

Một tác hại khác của máy lạnh ít được chú ý đến là người dùng dễ bị đau đầu và đau nửa đầu. Nguyên nhân chính là do chất lượng không khí giảm xuống khi thiết bị này không được bảo trì đúng cách.

Phương pháp sử dụng điều hòa an toàn

Để tận hưởng sự mát mẻ từ điều hòa mà vẫn đảm bảo sức khỏe, bạn hãy áp dụng những bí quyết sau đây:

Điều chỉnh nhiệt độ hợp lý

Nhiệt độ lý tưởng cho phòng ngủ là từ 25-28 độ C. Tránh để điều hòa ở nhiệt độ quá thấp vì sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Sử dụng chức năng hẹn giờ để tắt điều hòa sau khi ngủ khoảng 1-2 tiếng.

Tăng cường độ ẩm

Sử dụng máy tạo ẩm hoặc đặt một chậu nước trong phòng để tăng độ ẩm trong không khí.

Uống nhiều nước để tránh bị mất nước do điều hòa hút ẩm.

Vệ sinh điều hòa định kỳ

Vệ sinh điều hòa ít nhất 3-4 tháng/lần để loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn, nấm mốc.

Thay bộ lọc không khí của điều hòa định kỳ theo hướng dẫn của nhà sản xuất.

Không để gió điều hòa thổi trực tiếp vào người

Cần tránh gió điều hòa thổi thẳng vào người. Nếu muốn ra ngoài, bạn cần có khoảng thời gian làm quen với nhiệt độ mới.

5 loại cây vừa được ví như “điều hòa mini” còn là “máy in tiền”, mang đến điều may mắn cho gia chủ

5 bí quyết giải cứu làn da khô khi ngồi điều hòa

Nắng nóng, sử dụng điều hòa cho trẻ như thế nào là hợp lý?