Những tác hại của việc sử dụng coca cola quá nhiều và thường xuyên

Coca cola là loại thức uống phổ biến được người dân trên thế giới và Việt Nam thường hay sử dụng trong các bữa ăn, hoặc để giải khát. Tuy nhiên theo các nghiên cứu về loại thức uống này trên thế giới, thì việc uống coca cola quá nhiều và thường xuyên sẽ gây một số tác hại cho cơ thể chúng ta. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn đọc biết thêm về một số tác hại của việc uông coca cola quá nhiều và thường xuyên.

Tăng nguy cơ ung thư: Trong loại đồ uống này có các phân tử benzen, một trong những chất làm tăng nguy cơ ung thư. Để loại trừ khả năng này, các bác sĩ khuyến cáo chỉ nên uống 1 lon coca mỗi tuần.

Uống coca cola nhiều và thường xuyên có thể gây béo phì

Các vấn đề về tim và máu: Việc uống nhiều coca cola sẽ làm tăng cholesterol xấu, khiến bạn dễ bị bệnh tim hơn. Nếu bạn uống 1 lon coca mỗi ngày và uống liên tục trong nhiều ngày, nguy cơ đột quỵ, đau tim... sẽ tăng. Vì vậy các bác sĩ cũng khuyến cáo nên uống coca cola ở với liều lượng và thời gian hợp lý.

Làm hại thận: Chất ngọt nhân tạo trong coca cola đặc biệt gây hại cho thận nếu bạn sử dụng thường xuyên. Nó sẽ khiến thận của bạn hoạt động kém dần, tăng khả năng mắc các bệnh liên quan đến thận.

Béo phì: Nhiều nghiên cứu mới đây cho thấy việc sử dụng coca cola thường xuyên sẽ làm tăng lượng đường trong máu, khiến người dùng dễ mắc phải các bệnh tiểu đường, béo phì.

Làm xấu da: Lượng đường cao trong nước coca cola dễ làm cơ thể mất nước, khiến da khô, ngứa, viêm, nổi mụn và sự lão hóa da diễn ra nhanh hơn. Việc uống coca cola thường xuyên cũng gây ảnh hưởng nhiều đến da giống như bạn hút thuốc lá.

Gây lo âu: Các loại nước coca cola đều chứa caffeine và khi bạn nạp chất này vào, hiện tượng đau đầu, khó chịu, mệt mỏi, thậm chí trầm cảm sẽ xuất hiện. Lượng caffeine trong một lon coca cao bằng một tách cà phê.

Mòn răng: Axit và đường trong nước coca cola có thể làm hỏng men răng. Nếu cơ thể bị thiếu canxi do thiếu vitamin, răng còn có thể bị tấn công bởi các vi khuẩn gây sâu răng nữa.

Uống coca cola nhiều và thường xuyên có thể gây làm hỏng men răng

Thiếu vitamin: Trong coca cola có axit photphoric, caffeine và hai chất này sẽ làm giảm khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể. Uống càng nhiều, cơ thể bạn càng thiếu đi dưỡng chất cũng như các loại vitamin.

Thiếu hụt canxi: Coca cola chứa axit photphoric và lượng phosphate cao. Hai chất này là những tác nhân gây bệnh loãng xương. Loại đồ uống này cũng làm giảm khả năng hấp thụ canxi, xương của bạn dần dần sẽ không còn được chắc khỏe nữa.

Để không bị mắc phải một số bệnh do việc sử dụng coca cola quá nhiều và thường xuyên, chúng ta cần cân nhắc sử dụng sản phẩm này sao cho phù hợp trong khẩu phần ăn hàng ngày cũng như sử dụng coca cola là thức uống để giải khát hàng ngày.

Nước uống giải nhiệt mùa hè cực tốt cho sức khỏe

Loại nước giải khát "nhà quê" này có tác dụng bất ngờ với sức khỏe, chống "ba cao" cực hiệu quả

Doanh nghiệp nước giải khát Việt Nam nỗ lực đầu tư công nghệ, thúc đẩy kinh tế tuần hoàn