5 loại thực phẩm tốt cho làn da khô

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc chăm sóc da. Theo đó, một số loại thực phẩm nhất định có thể giúp bạn giải quyết được những vấn đề này. Cụ thể như sau:
Mách bạn cách làm gel nha đam dưỡng da tại nhà Bật mí cách dưỡng da trắng sáng, chống lão hoá từ đậu nành 7 cách giúp làn da căng mướt, mịn màng trong mùa đông

Quả bơ tốt cho da

5 loại thực phẩm tốt cho làn da khô

Bơ là loại trái cây chứa lượng lớn chất béo lành mạnh. Các chất béo này đem đến nhiều lợi ích cho cơ thể bao gồm về khía cạnh sức khoẻ và cả làn da. Bơ sẽ giúp da của bạn luôn trong tình trạng mịn màng và ẩm mượt.

Ngoài ra, quả bơ chính là nguồn bổ sung vitamin E dồi dào. Được biết, đây là chất chống oxy hoá cực kỳ hiệu quả, bảo vệ da khỏi ảnh hưởng từ quá trình oxy hoá. Bạn có thể dùng bơ để làm sinh tố, món salad hay ăn kèm với cá hồi áp chảo.

Chuối giúp da mịn màng

Chuối sở hữu nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho làn da. Ăn chuối thường xuyên giúp da thoát khỏi tình trạng khô rát, bong tróc. Nó cũng cấp một độ ẩm nhất định giúp da trở nên mịn màng hơn.

Hãy thiết lập thói quen ăn một quả chuối mỗi ngày. Bạn có thể ăn vào những bữa nhẹ, sau thời gian tập thể dục hay học hành và làm việc căng thẳng.

Nha đam làm dịu da

5 loại thực phẩm tốt cho làn da khô

Nha đam hay có tên gọi khác là lô hội. Đây là được biết là một nguồn nguyên liệu với khả năng làm dịu và cấp ẩm cho da hiệu quả. Chúng giúp bạn chữa cháy những tình huống cháy nắng, dị ứng da. Có thể lý giải vì nha đam chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất tuyệt vời như vitamin A, B, C, E, kali, kẽm, magie,...

Ngoài ra, nha đam còn sở hữu đặc tính chống oxy hoá, chống viêm, kháng khuẩn, giữ nước. Loại thực phẩm này kích thích quá trình tổng hợp collagen. Từ đó làm chậm tiến trình lão hoá và đảm bảo da không bị ảnh hưởng bởi bức xạ từ tia UV.

Dưa leo

Dưa leo là một trong những thực phẩm cấp ẩm, tốt cho làn da khô. Không chỉ vậy, đây là loại nguyên liệu cực kỳ dễ dùng để kết hợp trong các món ăn. Bạn có thể sử dụng dưa leo để làm món salad trộn cực kỳ đơn giản. Mặt khác, dưa chuột sấy khô cũng là một món ăn vặt cực kỳ lành mạnh dành cho những ai đang trong chế độ ăn kiêng.

Lựu cấp ẩm cho da khô

5 loại thực phẩm tốt cho làn da khô

Lựu sở hữu đặc tính chống oxy hoá và chống viêm cực kỳ hữu hiệu. Thông qua đó, loại quả này có thể cải thiện khả năng đàn hồi của làn da. Những vấn đề thường xuất hiện của làn da như viêm, ngứa, kích ứng cũng sẽ được cải thiện khi ăn lựu.

Được biết, lựu là nguồn cung cấp hàm lượng lớn vitamin A và vitamin C. Các loại vitamin này kết hợp cùng một số khoáng chất có trong lựu giúp giữ ẩm cho tế bào da và loại bỏ độc tố.

Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc uống nước ép lựu. Ngoài ra, thêm lựu vào trong món salad cũng là một lựa chọn cực kỳ tuyệt vời.

Bỏ túi cách dưỡng da sáng, tóc mượt từ lá dứa Bỏ túi cách dưỡng da sáng, tóc mượt từ lá dứa
Không cần đi spa, dưỡng da bằng thứ lá gia vị này, một tuần sau da mịn như nhung Không cần đi spa, dưỡng da bằng thứ lá gia vị này, một tuần sau da mịn như nhung
Tuyệt chiêu làm mềm da tay bằng dầu ô liu không phải ai cũng biết Tuyệt chiêu làm mềm da tay bằng dầu ô liu không phải ai cũng biết
Anh Minh

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin khác

Gợi ý thực đơn trái cây hàng tuần cho cơ thể khỏe mạnh

Gợi ý thực đơn trái cây hàng tuần cho cơ thể khỏe mạnh

Nâng cao sức đề kháng, phòng ngừa bệnh tật và tăng cường hệ miễn dịch với thực đơn trái cây bổ dưỡng cho 7 ngày trong tuần.
Bệnh bạch hầu nguy hiểm như thế nào?

Bệnh bạch hầu nguy hiểm như thế nào?

Bệnh bạch hầu là một loại bệnh vừa mang tính chất cấp tính vừa mang tính chất cấp cứu vì ngoại độc tố của vi khuẩn bạch hầu cực kỳ mạnh.
Nghệ An: Xử phạt trên 1 tỉ đồng vi phạm về vệ sinh an toàn thực phẩm

Nghệ An: Xử phạt trên 1 tỉ đồng vi phạm về vệ sinh an toàn thực phẩm

Tính trong 6 tháng đầu năm 2024, Chi cục An toàn vệ sinh thực phẩm Nghệ An đã xử phạt hành chính 505 cơ sở sai phạm với số tiền trên 1 tỉ đồng, liên quan tới những vi phạm về vệ sinh an toàn thực phẩm.
Tác dụng bất ngờ từ việc ăn chuối xanh

Tác dụng bất ngờ từ việc ăn chuối xanh

Chuối xanh chứa một nguồn dinh dưỡng dồi dào, tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên nếu sử dụng thường xuyên sẽ không tốt cho sức khỏe.
Ăn ngon, sống khỏe với thực phẩm lên men

Ăn ngon, sống khỏe với thực phẩm lên men

Thực phẩm lên men là "người bạn đồng hành" cho cuộc sống khỏe mạnh. Thực phẩm lên men giúp cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch và nâng cao chất lượng cuộc sống!
Tác hại từ việc ăn đồ hộp thường xuyên

Tác hại từ việc ăn đồ hộp thường xuyên

Với tính tiện lợi, đồ hộp được sử dụng nhiều trong cuộc sống, nhưng khi ăn thường xuyên sẽ tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với sức khỏe.
Đẩy mạnh công tác khám chữa bệnh, quản lý sức khỏe người dân tại cơ sở

Đẩy mạnh công tác khám chữa bệnh, quản lý sức khỏe người dân tại cơ sở

Hệ thống y tế cơ sở là nơi đầu tiên người dân có thể tiếp cận khi ốm đau, dịch bệnh. Do vậy, việc phát triển mạng lưới y tế cơ sở hoạt động hiệu quả sẽ rất có ý nghĩa, giúp tiết kiệm rất lớn về chi phí, giảm tải cho các bệnh viện tuyến trên.
Chuyển Công an điều tra các sai phạm của phòng khám thẩm mỹ Diva Sài Gòn

Chuyển Công an điều tra các sai phạm của phòng khám thẩm mỹ Diva Sài Gòn

Ngày 6/7, Sở Y tế TP.HCM cho biết đã đình chỉ hoạt động và chuyển cơ quan điều tra Công an TP.HCM để làm rõ sai phạm nghiêm trọng xảy ra tại Phòng khám chuyên khoa thẩm mỹ Diva Sài Gòn.
Bỏ ngay nếu bạn có thói quen uống cafe giải khát vào mùa nóng

Bỏ ngay nếu bạn có thói quen uống cafe giải khát vào mùa nóng

Caffeine giúp cơ thể tỉnh táo, ngăn ngừa mệt mỏi. Nhưng bên cạnh đó bác sĩ khuyến cáo để tránh say nắng, say nóng vào mùa hè cần chú ý đến lượng caffeine nạp vào trong những tháng cao điểm mùa hè.
Quả bầu - siêu thực phẩm mùa hè với vô số lợi ích

Quả bầu - siêu thực phẩm mùa hè với vô số lợi ích

Hơn cả một món ăn ngon, tìm hiểu những lợi ích tuyệt vời của quả bầu trong việc tăng cường sức khỏe và cải thiện sắc đẹp.
Xem thêm

Thương hiệu nổi bật

partner-vingroup
partner-bivaco
partner-shb
partner-tan-hoang-minh-group
partner-hdbank
partner-sunshine-group
partner-vinacomin
partner-viglacera
partner-giovanni
partner-th
partner-bacabank
partner-danko-group
bidv3
Phiên bản di động