Biết những điều này sẽ giúp bạn "bất bại" với bệnh cúm

Vì sức khỏe cộng đồng 21/11/2022 10:57

Hàng năm, các ca bệnh cúm thường tăng mạnh vào giai đoạn mùa thu đến đầu mùa xuân và đi kèm với nó là các triệu chứng cơ bản như sụt sịt, hắt hơi, ho, mệt mỏi...Những triệu chứng khiến người bệnh nghĩ ngay đến cảm cúm.

Vứt bỏ thực phẩm hết hạn, bạn sẽ hối tiếc khi biết điều này Nhận biết dấu hiệu sớm cảnh báo mắc bệnh tiểu đường Những kiến thức ăn thuần chay có thể bạn chưa biết?

Mùa cúm thường kéo dài từ tháng Mười đến tháng Ba. Nhưng bạn có thể bị cúm bất cứ lúc nào trong năm.

Mức độ nghiêm trọng của bệnh khác nhau ở mỗi người, nhưng sự tồn tại của Covid-19 cho thấy các triệu chứng cúm cũng nên được quan tâm hết sức để tự bảo vệ bản thân trong thời điểm virus dễ bùng nổ do yếu tố thời tiết, sức đề kháng dễ bị ảnh hưởng.

Các triệu chứng của bệnh cúm là gì?

Dưới đây là một số triệu chứng phổ biến của bệnh cúm:

Sốt

Cảm cúm hầu như luôn làm tăng nhiệt độ cơ thể của bạn, hay còn gọi là "bị sốt".

Hầu hết các cơn sốt liên quan đến bệnh cúm đều từ sốt nhẹ khoảng 37,8 ° C đến cao tới 40 ° C.

Mặc dù đáng báo động nhưng không hiếm trẻ nhỏ bị sốt cao hơn người lớn. Nếu bạn nghi ngờ con mình bị cúm, hãy đến gặp bác sĩ.

Bạn có thể cảm thấy “phát sốt” khi nhiệt độ cơ thể tăng cao. Các dấu hiệu bao gồm ớn lạnh, đổ mồ hôi hoặc lạnh bất chấp nhiệt độ cơ thể cao. Hầu hết các cơn sốt kéo dài dưới 1 tuần, thường là khoảng 3 đến 4 ngày.

Ho khan, dai dẳng thường gặp khi bị cảm cúm. Cơn ho có thể nặng hơn, trở nên khó chịu và đau đớn.

Đôi khi bạn có thể cảm thấy khó thở hoặc tức ngực trong thời gian này. Nhiều cơn ho liên quan đến cảm cúm có thể kéo dài trong khoảng 2 tuần.

Đau cơ

cơn đau cơ liên quan đến cảm cúm thường gặp nhất ở cổ, lưng, cánh tay và chân bạn, khiến cơ thể nặng nề, khó di chuyển dù chỉ thực hiện các hoạt động thường ngày.

Đau đầu

Triệu chứng đầu tiên của bệnh cúm có thể là đau đầu dữ dội . Đôi khi bao gồm các triệu chứng như nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh.

Mệt mỏi

Cảm thấy mệt mỏi là một triệu chứng không quá rõ ràng của bệnh cúm. Nhìn chung, cảm thấy không khỏe có thể là dấu hiệu của nhiều tình trạng. Những cảm giác mệt mỏi và mệt mỏi này có thể đến nhanh và khó vượt qua.

Tiêm phòng cúm

Cúm là một loại vi rút nghiêm trọng dẫn đến nhiều ca bệnh mỗi năm. Không chỉ người già, trẻ nhỏ hoặc sức đề kháng kém mới dễ bị nhiễm cúm. Những người khỏe mạnh đều có nguy cơ bị bệnh cúm và lây lan cho bạn bè và gia đình.

Trong một số trường hợp, bệnh cúm thậm chí có thể gây chết người. Tử vong liên quan đến cúm thường gặp nhất ở những người từ 65 tuổi trở lên, nhưng có thể gặp ở trẻ em và thanh niên.

Cách tốt nhất và hiệu quả nhất để tránh cúm và ngăn ngừa lây lan là tiêm phòng cúm.

Thuốc chủng ngừa cúm hiện có ở các dạng sau: Tiêm chích; tiêm liều cao (cho những người trên 65 tuổi); tiêm dưới da; thuốc xịt mũi.

Càng nhiều người chủng ngừa bệnh cúm, bệnh cúm càng ít lây lan. Nó cũng giúp tăng khả năng miễn dịch cộng đồng, giúp bảo vệ những người không thể chủng ngừa vì lý do y tế.

Tiêm phòng cũng có thể giúp giảm bớt mức độ nghiêm trọng của bệnh dù bạn đang bị cúm.

Sự khác biệt giữa cảm lạnh và cúm là gì?

Cảm lạnh thông thường và cảm cúm thoạt đầu có vẻ giống nhau. Chúng đều là bệnh về đường hô hấp và có thể gây ra các triệu chứng tương tự. Nhưng hai bệnh này được gây ra bởi các loại virus khác nhau.

Các triệu chứng có thể giúp bạn phân biệt giữa cảm lạnh và cúm.

Cả cảm lạnh và cúm đều có chung một số triệu chứng. Những người mắc một trong hai bệnh thường gặp: Chảy nước mũi hoặc nghẹt mũi; hắt xì; nhức mỏi cơ thể; mệt mỏi chung.

Nhìn chung, các triệu chứng cúm nặng hơn các triệu chứng cảm lạnh.

Một sự khác biệt rõ ràng khác giữa hai bệnh là mức độ trở nặng của bệnh. Cảm lạnh hiếm khi gây ra các tình trạng hoặc vấn đề sức khỏe khác. Nhưng bệnh cúm có thể dẫn đến: Viêm xoang; Nhiễm trùng tai; Viêm phổi; Nhiễm trùng huyết.

Nếu các triệu chứng của bạn nghiêm trọng, bạn có thể cần phải đến gặp bác sĩ để xác định mình bị cảm lạnh hay bị cúm. Bạn cũng cần đề phòng trường hợp mắc Covid-19 do sự tương đồng về triệu chứng.

Nếu bác sĩ chẩn đoán bạn bị cảm lạnh, bạn chỉ cần điều trị các triệu chứng của mình cho đến khi vi rút hết tác dụng. Các phương pháp điều trị này có thể bao gồm: Sử dụng thuốc cảm không kê đơn (OTC); Giữ nước; Nghỉ ngơi nhiều.

Đối với bệnh cúm, dùng thuốc cảm cúm sớm trong chu kỳ vi rút có thể giúp giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh và rút ngắn thời gian bị bệnh. Nghỉ ngơi và bổ sung nước cũng có lợi cho những người bị cảm cúm.

Giống như cảm lạnh thông thường, cảm cúm thường chỉ cần thời gian để hoạt động trong cơ thể bạn.

Sự khác biệt giữa bệnh cúm và COVID-19 là gì?

Các triệu chứng của COVID-19, cúm và dị ứng có một số trùng lặp, nhưng thường khác nhau. Các triệu chứng chính của COVID-19 là: Mệt mỏi; sốt; ho; khó thở.

Hắt hơi không phải là triệu chứng điển hình.

Các triệu chứng cúm tương tự như COVID-19 bao gồm sốt và đau nhức cơ thể. Tuy vậy khó thở không phải một triệu chứng của bệnh cúm.

Bệnh cúm kéo dài bao lâu?

Hầu hết mọi người hồi phục sau bệnh cúm trong khoảng một tuần. Nhưng có thể mất vài ngày nữa để bạn cảm thấy trở lại với con người bình thường của mình. Không có gì lạ khi bạn cảm thấy mệt mỏi trong vài ngày sau khi các triệu chứng cúm thuyên giảm.

Điều quan trọng là phải nghỉ học hoặc nghỉ làm ở nhà cho đến khi bạn hết sốt trong ít nhất 24 giờ (và không cần dùng thuốc hạ sốt).

Nếu bạn bị cúm, nó có thể lây sang người khác một ngày trước khi các triệu chứng của bạn xuất hiện và đến 5-7 ngày sau đó.

Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng cảm lạnh hoặc cúm nào trong đại dịch COVID-19, bạn phải cách ly bản thân trong khi đi xét nghiệm và tiếp tục thực hiện vệ sinh tốt như: rửa tay của bạn; khử trùng các khu vực dễ tiếp xúc; đeo khăn che mặt; tránh tiếp xúc với người khác.

Các lựa chọn điều trị cho bệnh cúm

Hầu hết các trường hợp cảm cúm đều nhẹ nên bạn có thể tự điều trị tại nhà mà không cần dùng thuốc kê đơn. Điều quan trọng là bạn phải ở nhà và tránh tiếp xúc với những người khác khi bạn nhận thấy các triệu chứng cúm đầu tiên.

Bạn cũng nên:

- Uống nhiều nước. Điều này bao gồm nước, súp và đồ uống có hương vị ít đường.

- Điều trị các triệu chứng như đau đầu và sốt bằng thuốc không kê đơn.

- Rửa tay để tránh lây lan vi-rút sang các bề mặt khác hoặc cho những người khác trong nhà.

- Che khi ho và hắt hơi bằng khăn giấy. Vứt bỏ ngay những khăn giấy đó.

- Đeo khẩu trang khi ở nơi công cộng.

Nếu các triệu chứng trở nặng, hãy đến gặp bác sĩ. Bác sĩ có thể cho bạn sử dụng thuốc kháng vi-rút. Uống thuốc này càng sớm thì hiệu quả càng cao. Bạn nên bắt đầu điều trị trong vòng 48 giờ kể từ khi các triệu chứng của bạn bắt đầu.

Các nhóm rủi ro cao bao gồm:

- Những người có hệ thống miễn dịch suy yếu

- Phụ nữ có thai hoặc sau sinh 2 tuần

- Những người ít nhất 65 tuổi

- Trẻ em dưới 5 tuổi (đặc biệt là trẻ em dưới 2 tuổi)

- Những người sống trong các cơ sở chăm sóc mãn tính hoặc viện dưỡng lão

- Những người mắc các bệnh mãn tính, chẳng hạn như bệnh tim hoặc phổi

Các biện pháp khắc phục các triệu chứng cảm cúm

Các biện pháp chữa trị cảm cúm luôn có sẵn, nhiều phương pháp giúp bệnh tình thuyên giảm nhanh chóng:

- Thuốc giảm đau. Thuốc giảm đau như acetaminophen và ibuprofen thường được khuyên dùng để giúp giảm bớt các triệu chứng. Chúng bao gồm đau nhức cơ bắp, đau đầu và sốt.

- Thuốc thông mũi. Loại thuốc này có thể giúp giảm nghẹt mũi và áp lực trong xoang và tai. Mỗi loại thuốc thông mũi có thể gây ra một số tác dụng phụ, đọc nhãn để tìm loại phù hợp nhất với bạn.

- Thuốc ức chế cơn ho. Ho là một triệu chứng cúm thông thường và một số loại thuốc có thể giúp làm dịu cơn ho. Nếu bạn không muốn dùng thuốc, một số loại thuốc giảm ho có thể sử dụng mật ong và chanh để giảm đau họng và giảm ho.

Chú ý không trộn lẫn các loại thuốc. Sử dụng thuốc không cần thiết có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn. Tốt nhất bạn nên dùng các loại thuốc áp dụng cho các triệu chứng chủ yếu của bạn.

Bên cạnh đó, bạn cần nghỉ ngơi thật nhiều. Cơ thể của bạn đang chiến đấu hết sức chống lại vi-rút cúm, vì vậy bạn cần dành nhiều thời gian cho cơ thể nghỉ ngơi. Hạn chế đi làm hoặc đi học khi bị sốt.

Bạn cũng nên uống nhiều nước. Nước, đồ uống thể thao ít đường và súp có thể giúp bạn đủ nước. Các chất lỏng ấm như súp và trà có thể giúp giảm đau do viêm họng .