Một tuần gội đầu bao nhiêu lần là đủ?

Gội đầu là phương pháp làm sạch tóc và da đầu bằng nước kết hợp với dầu gội, dầu xả. Việc lâu ngày không gội đầu sẽ làm tóc trở nên bết dính, da đầu ngứa ngáy do mồ hôi, bụi bẩn và tuyến bã nhờn tiết ra.

Do đó, gội đầu với tần suất thích hợp sẽ giúp làm sạch bã nhờn dư thừa, loại bỏ chất bẩn, hóa chất, giúp da đầu và mái tóc trở nên sạch sẽ, thoáng mát, dễ chịu. Bên cạnh đó, việc gội đầu còn giúp chúng ta loại trừ được các tác nhân gây bệnh và các loại ký sinh trùng ẩn náu trong mái tóc.

Tác hại khi gội đầu nhiều hoặc ít

Gội đầu đúng cách và đủ số lượng, cùng với việc lựa chọn dầu gội đầu phù hợp với cấu trúc tóc sẽ giúp bạn có được mái tóc khỏe đẹp và khắc phục những nhược điểm của tóc và da đầu. Vậy khi bạn gội đầu nhiều quá hay ít quá thì da đầu và tóc sẽ chịu ảnh hưởng như thế nào?

Gội đầu quá ít

Khi chúng ta gội đầu quá ít, tức là 1 tuần trở lên mới gội đầu 1 lần, thì các chất bụi bẩn cùng chất dầu nhờn tiết ra từ da đầu sẽ khiến mái tóc bết dính lại. Ngoài ra, trên đầu còn xuất hiện nhiều gàu và dễ mắc các bệnh như nấm tóc, nấm da đầu, chốc…

Gội đầu quá nhiều

Nhiều người, nhất là các bạn trẻ và thường xuyên tập gym có thói quen tắm gội hằng ngày. Điều này sẽ khiến mái tóc và da đầu gặp phải các tác hại như:

Tóc rụng nhiều hơn: Do gội hằng ngày sẽ làm mất cân bằng lượng dầu tự nhiên do da đầu tiết ra. Khi lượng dầu bị mất cân bằng, sẽ khiến tóc dễ rụng và tóc mới khó mọc lên hơn.

Tóc khô và tóc chẻ ngọn: Do lượng dầu bảo vệ tóc và chất dinh dưỡng nuôi tóc bị dầu gội rửa trôi đi, tóc sẽ trở nên mất đi độ ẩm, độ đàn hồi và trở nên khô gãy, chẻ ngọn. Nhất là sau khi gội đầu, dùng khăn khô lau mạnh tóc hoặc dùng máy nhiệt sấy tóc sẽ làm tóc khô và chẻ ngọn. Từ đó tóc cũng kém bóng mượt và dễ bị rối hơn.

Mỗi tuần nên gội đầu bao nhiêu lần là tốt nhất?

Gội đầu nhiều hay ít đều không nên, vậy 1 tuần gội đầu mấy lần mới là tốt? Tần suất gội đầu lý tưởng của mỗi người không giống nhau. Nó phụ thuộc vào đặc điểm của tóc, da đầu và cách mà bạn hoạt động hàng ngày.

Tần suất gội đầu phụ thuộc đặc tính của tóc

Tùy thuộc vào đặc tính của từng loại tóc mà bạn có thể gội với tần suất nhiều hay ít.

Tóc thưa và mỏng: Nếu có mái tóc thưa và mỏng, bạn nên cân nhắc gội đầu 1 lần/ngày vì tóc rất nhanh bám bụi.

Tóc khô dày và xoăn: Nếu mái tóc của bạn khô, dày hoặc xoăn thì bạn có thể gội đầu 2 ngày/lần. Nếu loại bỏ hoàn toàn dầu tự nhiên, tóc bạn sẽ nhanh bị khô và khó tạo kiểu hơn.

Tóc tạo kiểu: Nếu bạn sở hữu một mái tóc tạo kiểu cầu kỳ thì bạn có thể gội 1 - 2 lần/tuần với loại dầu gội dịu nhẹ để giữ cho mái tóc sạch sẽ, khỏe và đẹp.

Tóc thẳng mượt: Những người có mái tóc thẳng và mượt nên gội đầu 2 - 3 lần/tuần để đảm bảo tóc không bị bết dính do bụi bẩn và dầu nhờn.

Tóc đã qua xử lý hóa chất

Khi tóc bị tác động hóa chất và tạo kiểu quá nhiều, 1 tuần gội đầu 1 lần có sao không? Tóc sau khi xử lý hóa chất sẽ trở nên khô xơ, yếu, dễ gãy rụng hơn và nhiều gàu. Lúc này, bạn chỉ nên gội đầu mỗi tuần 1 - 2 lần để bảo vệ mái tóc tốt nhất. Đặc biệt, khi bạn đã nhuộm tóc, việc gội đầu thường xuyên sẽ làm tóc nhanh phai màu. Trong trường hợp này, gội đầu từ 2 - 3 lần mỗi tuần là đủ để làm sạch tóc và giữ được màu nhuộm bền đẹp.

Phụ thuộc từng loại da đầu

Muốn biết 1 tuần gội đầu mấy lần là đủ, bạn không chỉ cân nhắc dựa trên chất tóc mà còn tính đến đặc điểm của da dầu. Nếu da đầu bình thường, không quá dầu hoặc quá khô thì bạn chỉ cần gội từ 1 - 2 lần mỗi tuần. Nếu bạn có da đầu nhờn thì nên gội với tần suất mỗi tuần 2 - 3 lần vì chất nhờn sẽ làm tăng độ mềm mượt cho mái tóc, giúp dễ tạo kiểu tóc hơn.

Da đầu quá khô sẽ làm cho tuyến bã nhờn tiết ra nhiều dầu hơn. Do đó, gội đầu với tần suất phù hợp theo từng loại da đầu sẽ giữ cho tuyến dầu tiết ra vừa phải, tránh bết dầu và xẹp dính.

Mức độ hoạt động hàng ngày tác động đến tần suất gội đầu

Luyện tập và vận động thường xuyên sẽ làm tuyến mồ hôi và bã nhờn của bạn hoạt động mạnh hơn, gây nên ảnh hưởng nhất định đến mái tóc và da đầu. Do đó, việc gội đầu và tắm rửa sau khi tập luyện và vận động sẽ giúp làm sạch cơ thể, bảo vệ da đầu khỏi tác nhân gây hại. Ngoài ra, vệ sinh sạch sẽ toàn thân sẽ giúp lỗ chân lông thông thoáng, tránh rụng tóc và giúp dưỡng tóc khỏe đẹp hơn.

Gội đầu theo tần suất sử dụng sản phẩm chăm sóc da đầu

Việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc như sáp hoặc gel vuốt tóc sẽ giúp bạn tạo kiểu tóc dễ dàng hơn. Tuy nhiên, nếu dùng quá thường xuyên và không đúng cách, các chất này sẽ tích tụ lại và gây tổn thương tóc cũng như da đầu. Do đó, chúng ta cần gội đầu thật sạch khi không cần đến mái tóc tạo kiểu nữa để bảo vệ tóc và da đầu tốt hơn.

Lưu ý

Lưu ý, khi gội đầu nên sử dụng nước mát. Lựa chọn dầu gội phù hợp với tính trạng của tóc. Đối với tóc có qua xử lý hóa chất (uốn, nhuộm…) và tóc thường, sau khi gội đầu xong, quấn tóc bằng khăn khô mềm, thấm nước một cách nhẹ nhàng. Thời điểm sau gội đầu, tóc cũng trở nên yếu và rất dễ bị gãy rụng, nên dùng lược răng thưa, nhẹ nhàng chải tóc.

Trường hợp da đầu có quá nhiều gàu hoặc các vảy nhờn thì cần tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ da liễu để được tư vấn số lần gội đầu, loại dầu gội phù hợp nhất.

Không nên dùng móng tay để cào gãi da đầu. Nên sử dụng đầu ngón tay để massage thật nhẹ nhàng, thời gian gội đầu cũng chỉ nên dao động từ 7 -10 phút. Ngoài ra, không gội đầu khi cơ thể đang mệt mỏi; không nên gội đầu vào ban đêm; không để tóc đang ướt để đi ngủ. Nên bổ sung thêm nhiều dưỡng chất từ các loại trái cây và rau củ để giúp mái tóc luôn được bóng mượt, chắc khỏe hơn.

Không nên gội đầu bằng nước nóng, nhất là khi thời tiết lạnh, sự chênh lệch nhiệt độ giữa nước nóng và nhiệt độ môi trường sẽ khiến da dầu dễ bị kích ứng, gây ngứa và nhiều gàu. Cấu trúc của tóc bị hư tổn, dễ khô xơ hơn so với khi gội đầu với nước tương đương với nhiệt độ của cơ thể. Hơn nữa, nước nóng cũng là nguyên nhân khiến cho lớp dầu tự nhiên ở trên da đầu bị mất đi, da đầu tăng tiết chất nhờn để bù vào lượng dầu đã mất. Từ đó khiến cho da đầu khô sẽ tiết nhiều dầu nhờn và nhanh bị bết dính hơn.

Không lạm dụng sấy tóc, nhiệt độ từ máy sấy làm cho tóc bị khô và dễ tổn thương.

Dùng khăn tắm mềm và to bản làm khô tóc, không nên chà xát tóc quá mạnh, chỉ thấm nước bằng cách áp khăn vào tóc và da đầu một cách nhẹ nhàng.

Bổ sung dưỡng chất có lợi cho tóc như biotin, lysine... sẽ giúp mái tóc luôn bóng mượt, chắc khỏe.

Hạn chế sử dụng các loại hóa chất nhuộm, duỗi, uốn... Nếu lạm dụng sẽ khiến tóc dễ bị gãy rụng, khô xơ và yếu dần theo thời gian.

Nếu tóc bạn nhiều dầu hãy tránh các loại dầu gội dưỡng ẩm và chọn dầu gội làm sạch là đủ. Ngược lại đối với tóc khô hãy chọn sản phẩm có tính dưỡng ẩm cao.

5 cách gội đầu bằng lá đinh lăng cho tóc siêu mượt

Cách sử dụng dầu dừa cho tóc mọc nhanh

Cách phục hồi và chăm sóc khi tóc bị cháy nắng