Dấu hiệu cảnh báo nguy cơ tim mạch khi tập thể dục

Tập thể dục mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là tim mạch. Tuy nhiên, tập luyện không đúng cách có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn những dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm về tim mạch khi tập luyện.
Tăng cường sức khỏe tim mạch đơn giản với các loại hạt Bí quyết khởi đầu ngày mới cho trái tim khỏe mạnh Nấm hương giúp xương chắc khỏe, tốt cho tim mạch

Tập thể dục thường xuyên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là đối với tim mạch. Tuy nhiên, việc tập luyện thiếu khoa học hoặc không phù hợp với tình trạng sức khỏe có thể dẫn đến những hậu quả không mong muốn. Do vậy, việc tìm hiểu kỹ lưỡng về các vấn đề liên quan và lựa chọn bài tập phù hợp là vô cùng quan trọng.

Dưới đây là dấu hiệu cảnh báo bệnh tim khi tập thể dục.

Dấu hiệu cảnh báo nguy cơ tim mạch khi tập thể dục

Khó chịu ở ngực

Nhiều người cho rằng cơn đau thắt ngực đột ngột và dữ dội hơn cơn đau tim. Trên thực tế, một số cơn đau tim có thể bắt đầu theo cách này, nhưng một số khác lại không. Nhiều người bắt đầu với cảm giác khó chịu nhẹ, bị ép chặt hoặc căng tức ở giữa ngực. Cơn đau có thể diễn ra nhẹ nhàng và biến mất, vì vậy rất khó để phân biệt được điều gì là bất bình thường. Để đảm bảo an toàn, bạn nên ngừng tập thể dục và tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu triệu chứng này kéo dài hơn vài phút.

Khó thở

Cảm giác khó thở bất thường kèm theo tức ngực khi hoạt động thường là dấu hiệu báo trước của cơn đau tim. Triệu chứng này có thể xảy ra trước khi khó chịu ở ngực hoặc thậm chí khi không có biểu hiện khó chịu vùng ngực.

Bị chóng mặt, choáng váng khi thể dục

Người bị chóng mặt hoặc choáng váng khi tập thể dục nên ngừng lại ngay lập tức. Đây có thể là dấu hiệu của vấn đề về tim hoặc các tình trạng khác. Nếu triệu chứng không giảm sau khi nghỉ ngơi, hãy đi khám chuyên khoa sớm.

Nhịp tim bất thường

Cảm giác nhịp tim bị chậm lại, bạn cảm thấy hồi hộp hoặc đập mạnh, đây có thể là dấu hiệu của một vấn đề liên quan đến tim. Bạn nên dừng hoạt động luyện tập và liên hệ với bộ phận chăm sóc y tế nếu bạn quan sát thấy bất kỳ nhịp tim bất thường nào trong quá trình tập luyện.

Dấu hiệu cảnh báo nguy cơ tim mạch khi tập thể dục

Khó chịu ở các vùng khác trên cơ thể

Ngoài vùng ngực, các vấn đề về tim có thể gây ra cảm giác ở các bộ phận khác của cơ thể. Các triệu chứng có thể bao gồm khó chịu, đau hoặc áp lực ở cánh tay, lưng, cổ, hàm hoặc dạ dày.

Đổ mồ hôi bất thường

Mặc dù đổ mồ hôi khi tập thể dục là bình thường, nhưng buồn nôn và đổ mồ hôi lạnh là dấu hiệu cảnh báo một vấn đề có thể xảy ra. Một số người từng trải qua cơn đau tim cho biết họ có sự báo trước về một việc bất thường có thể xảy ra.

Các lưu ý khi tập thể dục

Khi mới bắt đầu tập thể dục, điều quan trọng là phải khởi đầu một cách từ từ và thận trọng để tránh những tổn thương hoặc vấn đề sức khỏe không mong muốn.

Bạn cũng nên nói chuyện với bác sĩ trước khi bắt đầu một chương trình tập thể dục mới để đảm bảo an toàn, hiệu quả.

Trong trường hợp khẩn cấp, Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyên bạn không nên chờ quá vài phút và tối đa là không quá 5 phút để gọi cấp cứu. Vì tim bạn có thể ngừng đập trong cơn đau tim, nên cần đến nhân viên cấp cứu vì họ có kiến ​​thức và thiết bị cần thiết để làm cho nó hoạt động trở lại.

Có thể nhờ người khác chở đến bệnh viện ngay lập tức nếu bạn đang có các triệu chứng đau tim và không thể gọi cấp cứu. Lưu ý, tránh tự lái xe trừ khi bạn không còn lựa chọn nào khác.

Đây chỉ là thông tin tham khảo, không thể thay thế cho lời khuyên của bác sĩ. Nếu bạn có bất kỳ lo lắng nào về sức khỏe tim mạch của mình, hãy đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và tư vấn cụ thể.

Bổ sung các loại vitamin này hàng ngày để tránh mắc bệnh về tim mạch Bổ sung các loại vitamin này hàng ngày để tránh mắc bệnh về tim mạch
Mách bạn Top thực phẩm quen thuộc trong nhà bếp tốt cho tim mạch Mách bạn Top thực phẩm quen thuộc trong nhà bếp tốt cho tim mạch
Ăn gì tốt cho tim mạch? Ăn gì tốt cho tim mạch?
Mạnh Quỳnh

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin khác

Bất ngờ với khả năng giảm cân của hạt tiêu đen

Bất ngờ với khả năng giảm cân của hạt tiêu đen

Kết hợp hạt tiêu đen vào thói quen ăn uống hàng ngày của bạn có thể là một chiến lược đơn giản nhưng hiệu quả để giảm cân.
Tóc mềm mượt, chắc khỏe tự nhiên với nước vo gạo

Tóc mềm mượt, chắc khỏe tự nhiên với nước vo gạo

Nước vo gạo thường bị bỏ đi nhưng lại là "bí quyết vàng" chăm sóc tóc nhờ chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa.
Đi bộ 15 phút mỗi ngày thay đổi sức khỏe của bạn như thế nào?

Đi bộ 15 phút mỗi ngày thay đổi sức khỏe của bạn như thế nào?

Đi bộ 15 phút mỗi ngày mang lại những thay đổi tích cực đáng kể cho sức khỏe của bạn trên nhiều phương diện, cả về thể chất lẫn tinh thần.
Bảo đảm an toàn cho trẻ em mùa lễ hội

Bảo đảm an toàn cho trẻ em mùa lễ hội

Khi đi lễ hội trẻ nhỏ là đối tượng dễ gặp sự cố nhất, trong đó có những sự cố mà chính bố mẹ cũng không bao giờ ngờ tới như bị lạc, tai nạn thương tích... Do đó, việc chuẩn bị trước các kiến thức và kỹ năng cơ bản là vô cùng cần thiết.
Bộ Y tế đẩy nhanh chiến dịch tiêm chủng vắc xin phòng sởi

Bộ Y tế đẩy nhanh chiến dịch tiêm chủng vắc xin phòng sởi

Thời gian qua, Bộ Y tế đã tích cực chỉ đạo đẩy nhanh tiến độ tiêm vaccine phòng, chống bệnh Sởi. Tính đến nay, đã có 53/54 tỉnh triển khai tiêm vaccine cho 762.320/800.719 đối tượng, đạt tỷ lệ 95,2% theo kế hoạch đề ra.
Người bệnh sởi nên ăn gì và kiêng gì?

Người bệnh sởi nên ăn gì và kiêng gì?

Khi mắc bệnh sởi, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ cơ thể chống lại virus và nhanh chóng phục hồi.
Bộ Y tế thông tin về bệnh ho ra máu tại Nga

Bộ Y tế thông tin về bệnh ho ra máu tại Nga

Gần đây, trên một số kênh truyền thông báo chí và mạng xã hội đã xuất hiện thông tin về các trường hợp về chứng bệnh ho ra máu tại Nga. Cục Phòng bệnh (Bộ Y tế) đã có báo cáo nhanh về thông tin này.
Con vắt dài 6 cm sống ký sinh trong mũi bệnh nhân

Con vắt dài 6 cm sống ký sinh trong mũi bệnh nhân

Bệnh nhân liên tục chảy máu mũi nên đến khám thì được phát hiện một con vắt dài hơn 6 cm đã sống hơn một tuần trong mũi.
Hà Nội tăng cường kiểm soát an toàn thực phẩm tại cổng trường học

Hà Nội tăng cường kiểm soát an toàn thực phẩm tại cổng trường học

UBND thành phố Hà Nội yêu cầu tăng cường kiểm soát an toàn thực phẩm tại các trường học. Sở Giáo dục và Đào tạo được giao rà soát quy định, hướng dẫn các cơ sở giáo dục về quy trình đảm bảo vệ sinh, phòng chống dịch bệnh và kiểm soát an toàn thực phẩm.
Người đàn ông nguy kịch khi uống thuốc chữa tiểu đường mua trên mạng

Người đàn ông nguy kịch khi uống thuốc chữa tiểu đường mua trên mạng

Nghe quảng cáo trên TikTok về thuốc Nam chữa tiểu đường, người đàn ông 67 tuổi mua về và tự ý sử dụng 3 tháng và phải nhập viện.
Xem thêm

Thương hiệu nổi bật

Phiên bản di động