Bỏ ngay nếu bạn có thói quen uống cafe giải khát vào mùa nóng

Caffeine giúp cơ thể tỉnh táo, ngăn ngừa mệt mỏi. Nhưng bên cạnh đó bác sĩ khuyến cáo để tránh say nắng, say nóng vào mùa hè cần chú ý đến lượng caffeine nạp vào trong những tháng cao điểm mùa hè.
Trả giá sức khỏe vì tìm đến cà phê để tỉnh táo Các loại thực phẩm có thể gây đau nửa đầu Giải nhiệt mùa hè với 15 loại nước uống mát lạnh

Khi cơ thể tiêu thụ caffeine, nó được hấp thụ vào máu từ ruột. Từ đó, caffeine đi đến gan, được phân hủy thành các hợp chất, ảnh hưởng đến hoạt động của các cơ quan khác nhau của cơ thể. Dưới đây là một số lý do mà bạn không nên sử dụng quá nhiều caffeine vào mùa hè.

Bỏ ngay nếu bạn có thói quen uống cafe giải khát vào mùa nóng
(Ảnh minh họa)

Mất nước

Caffeine là một chất lợi tiểu làm tăng sản xuất nước tiểu trong cơ thể. Nó cũng có thể đánh lừa cơ thể bạn khiến bạn bớt khát hơn, dẫn đến mất nước. Vì vậy, trong những tháng mùa hè, bạn hãy cố gắng tránh xa caffeine để hạn chế tình trạng mất nước.

Tăng nhịp tim

Vào mùa hè, việc tiêu thụ caffeine có thể gây thêm căng thẳng cho hệ thống tim mạch và có thể dẫn đến cảm giác khó chịu hoặc các vấn đề sức khỏe khác.

Khó ngủ

Mùa hè nắng nóng, nhiệt độ cơ thể và nhiệt độ phòng vào mùa hè thường cao hơn, nếu bạn thêm caffeine vào chế độ ăn uống của mình trong thời gian này, nó càng khiến bạn khó ngủ vì caffeine có khả năng giúp bạn tỉnh táo, không buồn ngủ. Mất ngủ sẽ khiến bạn uể oải, khó chịu và mệt mỏi vào ngày hôm sau.

Bỏ ngay nếu bạn có thói quen uống cafe giải khát vào mùa nóng
Caffeine ảnh hưởng tới giấc ngủ trong mùa nắng nóng. (Ảnh minh họa)

Lo âu và căng thẳng

Lượng caffeine tiêu thụ quá nhiều có thể gây ra cảm giác lo âu và cáu gắt. Vì vậy, nếu bạn mắc chứng lo âu, hãy cố gắng tránh xa caffeine để giảm mức độ căng thẳng.

Ảnh hưởng khả năng điều hòa nhiệt độ của cơ thể

Việc tiêu thụ quá nhiều caffeine có thể làm rối loạn khả năng điều hòa nhiệt độ của cơ thể, dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh liên quan như kiệt sức vì nóng hoặc say nắng.

Nước uống giải nhiệt mùa hè cực tốt cho sức khỏe Nước uống giải nhiệt mùa hè cực tốt cho sức khỏe
Cơ thể mất nước dẫn đến hệ lụy nguy hiểm, biểu hiện và cách phòng ngừa Cơ thể mất nước dẫn đến hệ lụy nguy hiểm, biểu hiện và cách phòng ngừa
Những thực phẩm có tính mát tốt cho mùa hè Những thực phẩm có tính mát tốt cho mùa hè
Phương Uyên

Cùng chuyên mục

Tin khác

Bộ Y tế yêu cầu triển khai các biện pháp xử lý triệt để ổ dịch sau ca tử vong do bạch hầu

Bộ Y tế yêu cầu triển khai các biện pháp xử lý triệt để ổ dịch sau ca tử vong do bạch hầu

Mới đây, Cục Y tế dự phòng (Bộ Y tế) đã đề nghị ngành y tế Bắc Giang, Nghệ An lấy mẫu xét nghiệm xác định kịp thời trường hợp mắc bệnh bạch hầu, triển khai các biện pháp xử lý triệt để ổ dịch, tổ chức điều tra và điều trị kháng sinh dự phòng cho tất cả các trường hợp tiếp xúc gần...
Cứu sống người phụ nữ mang khối u vú khổng lồ nặng 3kg

Cứu sống người phụ nữ mang khối u vú khổng lồ nặng 3kg

Ngày 8/7, Đơn vị Tuyến vú Trung tâm Ung bưu, bệnh viện Chợ Rẫy đã phẫu thuật thành công loại bỏ khối u vú khổng lồ nặng 3kg ở một người phụ nữ. Khối u có kích thước hơn 30cm và nằm ở ngực phải của bệnh nhân.
Gợi ý thực đơn trái cây hàng tuần cho cơ thể khỏe mạnh

Gợi ý thực đơn trái cây hàng tuần cho cơ thể khỏe mạnh

Nâng cao sức đề kháng, phòng ngừa bệnh tật và tăng cường hệ miễn dịch với thực đơn trái cây bổ dưỡng cho 7 ngày trong tuần.
Bệnh bạch hầu nguy hiểm như thế nào?

Bệnh bạch hầu nguy hiểm như thế nào?

Bệnh bạch hầu là một loại bệnh vừa mang tính chất cấp tính vừa mang tính chất cấp cứu vì ngoại độc tố của vi khuẩn bạch hầu cực kỳ mạnh.
Nghệ An: Xử phạt trên 1 tỉ đồng vi phạm về vệ sinh an toàn thực phẩm

Nghệ An: Xử phạt trên 1 tỉ đồng vi phạm về vệ sinh an toàn thực phẩm

Tính trong 6 tháng đầu năm 2024, Chi cục An toàn vệ sinh thực phẩm Nghệ An đã xử phạt hành chính 505 cơ sở sai phạm với số tiền trên 1 tỉ đồng, liên quan tới những vi phạm về vệ sinh an toàn thực phẩm.
Tác dụng bất ngờ từ việc ăn chuối xanh

Tác dụng bất ngờ từ việc ăn chuối xanh

Chuối xanh chứa một nguồn dinh dưỡng dồi dào, tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên nếu sử dụng thường xuyên sẽ không tốt cho sức khỏe.
Ăn ngon, sống khỏe với thực phẩm lên men

Ăn ngon, sống khỏe với thực phẩm lên men

Thực phẩm lên men là "người bạn đồng hành" cho cuộc sống khỏe mạnh. Thực phẩm lên men giúp cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch và nâng cao chất lượng cuộc sống!
Tác hại từ việc ăn đồ hộp thường xuyên

Tác hại từ việc ăn đồ hộp thường xuyên

Với tính tiện lợi, đồ hộp được sử dụng nhiều trong cuộc sống, nhưng khi ăn thường xuyên sẽ tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với sức khỏe.
Đẩy mạnh công tác khám chữa bệnh, quản lý sức khỏe người dân tại cơ sở

Đẩy mạnh công tác khám chữa bệnh, quản lý sức khỏe người dân tại cơ sở

Hệ thống y tế cơ sở là nơi đầu tiên người dân có thể tiếp cận khi ốm đau, dịch bệnh. Do vậy, việc phát triển mạng lưới y tế cơ sở hoạt động hiệu quả sẽ rất có ý nghĩa, giúp tiết kiệm rất lớn về chi phí, giảm tải cho các bệnh viện tuyến trên.
Chuyển Công an điều tra các sai phạm của phòng khám thẩm mỹ Diva Sài Gòn

Chuyển Công an điều tra các sai phạm của phòng khám thẩm mỹ Diva Sài Gòn

Ngày 6/7, Sở Y tế TP.HCM cho biết đã đình chỉ hoạt động và chuyển cơ quan điều tra Công an TP.HCM để làm rõ sai phạm nghiêm trọng xảy ra tại Phòng khám chuyên khoa thẩm mỹ Diva Sài Gòn.
Xem thêm

Thương hiệu nổi bật

partner-vingroup
partner-bivaco
partner-shb
partner-tan-hoang-minh-group
partner-hdbank
partner-sunshine-group
partner-vinacomin
partner-viglacera
partner-giovanni
partner-th
partner-bacabank
partner-danko-group
bidv3
Phiên bản di động