“Báu vật” cho sức khỏe từ bí đao mà người Việt thường đổ bỏ

Vì sức khỏe cộng đồng 08/09/2024 17:36

Bí đao là một loại thực phẩm bổ dưỡng, có nhiều công dụng thần kì. Bên cạnh phần thịt ngọt mát thì vỏ bí đao - phần mà chúng ta thường bỏ đi - lại có những công dụng bất ngờ đối với sức khỏe và sắc đẹp.

Vỏ bí đao - phần mà chúng ta thường bỏ đi - lại có những công dụng bất ngờ đối với sức khỏe và sắc đẹp.

Bí đao hay còn được gọi là bí xanh, tên Hán là Đông qua và tên khoa học là Benincasa cerifera Savi, thuộc họ bầu bí Cucurbitaceae. Ngoài tên gọi chính, bí đao còn có nhiều tên gọi khác như: bí tro, bí trắng, bí phấn, bầy mỡ, bầu tro…

Theo y học cổ truyền, bí đao vị ngọt nhạt, tính mát, có công dụng thanh nhiệt, giải nhiệt và làm tan đờm, làm mát ruột và hết khát, lợi tiểu, làm hết phù, giải độc và giảm béo.

Tuy nhiên, ở bí đao cũng có một bộ phận vừa tốt sức khỏe, vừa tốt cho da mà ít người biết đến – vỏ bí đao. Hãy cùng khám phá những công dụng tuyệt vời của vỏ bí đao.

Giúp thanh nhiệt, giải độc

Tương tự như phần thịt, vỏ bí đao cũng mang tính hàn, giúp giảm nhiệt cơ thể khi bị nóng trong. Đặc biệt vào mùa hè, việc sử dụng vỏ bí đao sẽ giúp cơ thể giải nhiệt rất tốt. Bên cạnh đó, khả năng lợi tiểu của vỏ bí đao còn hỗ trợ tăng cường quá trình đào thải độc tố ra khỏi cơ thể qua đường tiết niệu.

Ẩn chứa trong lớp vỏ xanh mát là nguồn vitamin C dồi dào, cùng với kali, magie và các chất chống oxy hóa. Nhờ đó, vỏ bí đao không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng, bảo vệ tế bào khỏi tổn thương mà còn hỗ trợ quá trình giải độc gan hiệu quả. Đặc biệt, vỏ bí đao còn được biết đến với khả năng làm dịu các triệu chứng nóng trong, mụn nhọt và rôm sảy.

“Báu vật” cho sức khỏe từ bí đao mà người Việt thường đổ bỏ

Giúp giảm viêm, tiêu sung

Tính hàn của vỏ bí đao có tác dụng làm dịu các vùng bị viêm, giảm nhiệt và sưng tấy. Bên cạnh đó, vỏ bí đao chứa nhiều chất chống oxy hóa như vitamin C, flavonoid và các hợp chất phenolic, giúp trung hòa các gốc tự do gây viêm và tổn thương tế bào.

Với khả năng lợi tiểu mạnh mẽ, vỏ bí đao hỗ trợ cơ thể đào thải hiệu quả các chất gây viêm và dịch dư thừa, giảm sưng phù. Đồng thời, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, vỏ bí đao chứa các hợp chất có tác dụng kháng viêm tự nhiên, giúp ức chế quá trình viêm và giảm sưng tấy một cách hiệu quả.

Hỗ trợ giảm ho, hen suyễn

Vỏ bí đao có tác dụng làm thông thoáng phế quản, giúp long đờm, giảm ho khan, ho có đờm. Các chất chống oxy hóa trong vỏ bí đao có khả năng bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do, giảm viêm nhiễm, hỗ trợ quá trình phục hồi và giảm triệu chứng hen suyễn.

Với hàm lượng vitamin C, kali, magie dồi dào, vỏ bí đao không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể mà còn hỗ trợ hệ hô hấp một cách hiệu quả. Các chất chống oxy hóa trong vỏ bí đao giúp tăng cường sức đề kháng, giảm viêm nhiễm đường hô hấp, từ đó làm giảm các triệu chứng ho, khó thở và hỗ trợ điều trị hen suyễn.

Làm đẹp da

Vỏ bí đao chứa nhiều vitamin C, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa sớm và làm mờ các vết thâm nám.

Vỏ bí đao chứa nhiều vitamin C, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa sớm và làm mờ các vết thâm nám. Vitamin C còn kích thích sản sinh collagen, giúp da săn chắc và đàn hồi hơn. Tính mát của vỏ bí đao có tác dụng làm dịu da, giảm viêm và kích ứng, đặc biệt phù hợp với da nhạy cảm hoặc bị mụn.

Một số nghiên cứu cho thấy vỏ bí đao chứa các hợp chất có khả năng ức chế sản xuất melanin, giúp làm sáng da và mờ các vết thâm nám. Vỏ bí đao cũng giúp se khít lỗ chân lông, làm da mịn màng và giảm nguy cơ mụn. Trong dân gian, vỏ bí đao thường được dùng để đắp mặt nạ hoặc làm nước rửa mặt, giúp làm đẹp da, trị mụn và giảm thâm nám.

Tốt cho tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân

Với hàm lượng chất xơ cao và ít calo, vỏ bí đao là thực phẩm lý tưởng cho những ai muốn giảm cân và cải thiện sức khỏe tổng thể. Chất xơ trong vỏ bí đao không chỉ tạo cảm giác no lâu, giúp kiểm soát cơn đói mà còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể đốt cháy calo hiệu quả hơn. Bên cạnh đó, vỏ bí đao còn giúp làm sạch đường ruột, cải thiện tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và các vấn đề về đường ruột khác, từ đó tạo tiền đề cho một cơ thể khỏe mạnh và cân đối.

Lưu ý khi sử dụng vỏ bí đao

Trước khi dùng, bạn nên rửa sạch vỏ bí đao và mua bí đao ở những nơi uy tín để hạn chế thuốc trừ sâu.

Tác dụng giảm viêm và tiêu sưng của vỏ bí đao có thể thay đổi tùy thuộc vào cơ địa và tình trạng sức khỏe cụ thể của mỗi người. Do đó, nếu bạn đang gặp phải bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và đưa ra phác đồ điều trị phù hợp.

Vỏ bí đao chỉ có tác dụng hỗ trợ không thể thay thế hoàn toàn các phương pháp điều trị ho,hen suyễn nên nếu bạn đang gặp các vấn đề về hô hấp, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và điều trị đúng cách.

Hiệu quả làm đẹp da của vỏ bí đao có thể khác nhau tùy thuộc vào cơ địa và tình trạng da của mỗi người. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề về da, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia da liễu trước khi sử dụng vỏ bí đao để chăm sóc da.