Bị ướt mưa, hãy làm ngay những việc sau để tránh rước bệnh vào người

Vì sức khỏe cộng đồng 22/10/2022 09:30

Mùa thu, đông ở Miền Bắc thường lạnh và kèm theo những cơn mưa bất chợt, nếu chẳng may cơ thể bị ướt khi đi ngoài mưa, hãy làm ngay những điều sau để bảo vệ sức khỏe.

Mùa mưa, cần cẩn thận với một số bệnh thường gặp sau Những người này nên tránh ăn đậu bắp kẻo rước họa vào thân Một số bệnh về hô hấp trẻ thường mắc vào mùa đông

Bị ướt mưa, hãy làm ngay những việc sau để tránh rước bệnh vào người

Khi cơ thể bị ngấm nước mưa sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe và dễ sinh ra bệnh. Bạn cần làm ngay một số điều sau để bảo vệ sức khỏe, tuy đơn giản nhưng thực sự cần thiết.

Thay quần áo, lau khô người ngay lập tức

Việc ưu tiên nhất sau khi đi ngoài mưa về là thay quần áo, lau khô người, và sấy tóc nếu bị ướt. Bởi nếu để nước mưa ngấm vào người lâu sẽ rất dễ gây ốm, cảm lạnh,...

Trong trường hợp không có quần áo để thay ngay, bạn hãy dùng khăn bông lau rồi sấy khô quần áo.

Lưu ý: Tuyệt đối không được tắm ngay dù là với nước nóng sau vừa đi mưa về bởi rất dễ gây bệnh.

Làm ấm cơ thể từ bên trong

Ngay sau bước làm khô người, bạn rất cần một cốc nước ấm để làm ấm cơ thể từ bên trong như trà gừng, trà nóng, hoặc nước ấm để cơ thể không bị cảm lạnh.

Ngoài uống, bạn có thể ăn thức ăn nóng như cháo, phở, sup, canh…để làm ấm bụng.

Lưu ý: Tuyệt đối không nên để điều hòa quá lạnh hay uống nước lạnh, ăn kem... Không nên uống rượu, bia vì làm giãn mạch tiếp tục mất nhiệt.

Tránh xa nơi và các vật có nguy cơ nhiễm điện

Khi bạn bị ướt mưa, điện trở trong người thường rất thấp, nguy cơ bị điện giật khi bạn tiếp xúc với các vật có khả năng nhiễm điện rất cao...

Vì thế, nên tránh cầm vào sạc, ổ điện, điều khiển... hay những nơi có nguy cơ nhiễm điện cao trong nhà.

Sau khoảng 35 - 40 phút, hãy tắm rửa để cơ thể sạch sẽ

Sau khi làm khô và làm ấm cơ thể, khoảng 35-40 phút sau bạn có thể tắm vì lúc này thân nhiệt đã ổn định.

Bạn nên tắm nước nóng, vì tắm nước lạnh rất dễ bị cảm.

Trong mùa này, bạn cần:

Mặc đủ ấm khi ra ngoài.

Dù trời mưa nhỏ hoặc không mưa, bạn cũng nên mang thưo ô hoặc áo mưa để tránh bị ướt và nhiễm lạnh bởi những cơn mưa bất chợt.

Cần bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C để tăng sức đề kháng cho cơ thể, các nguyên liệu có tính ấm như gừng, nghệ, tỏi, tiêu trong các món ăn giúp tăng cường hệ tiêu hoá...

Tập thể dục thể thao để tăng cường sức khỏe và sức chịu đựng lạnh.