Mách bạn một số thói quen buổi sáng giúp da sáng đẹp, mịn màng

Vì sức khỏe cộng đồng 18/10/2022 16:42

Ngoài chăm sóc da vào ban đêm, mỗi sáng thức dậy, bạn nên có một số thói quen sau giúp da căng bóng, mịn màng để bắt đầu ngày mới.

Những loại thực phẩm có hại cho làn da của bạn Lá tía tô giúp trị mụn và mang lại làn da trắng sáng Cách hạn chế để da bớt khô, nứt nẻ trong mùa đông

Mách bạn một số thói quen buổi sáng giúp da sáng đẹp, mịn màng

Thói quen sinh hoạt hàng ngày tác động rất nhều tới sức khỏe, đặc biệt là làm da của bạn. Hãy cùng tham khảo một số thói quen buổi sáng để làn da trở nên khỏe khoắn, rạng rỡ hơn.

Uống một cốc nước lọc sau khi thức dậy

Khi bắt đầu một ngày mới, bạn nên uống 1 cốc nước lọc ấm, nó giúp tăng cường sức khỏe làn da, giảm mụn trứng cá và ngăn ngừa tình trạng khô da.

Bên cạnh đó, uống nước cũng giúp cung cấp độ ẩm cho da, giúp da sáng, khỏe hơn.

Có thể uống nước chanh pha mật ong

Uống một cốc nước chanh và mật ong có rất tốt cho làn da của bạn. Nó giúp loại bỏ các độc tố có hại ra khỏi cơ thể và cũng giúp giảm cân.

Trong khi mật ong giữ ẩm cho da từ bên trong thì chanh có vitamin C giúp da mặt sáng tự nhiên.

Tập các bài cardio‏ ‏nhẹ nhàng

Bạn nên tập 1 số bài Yoga nhẹ nhàng, thể dục nhịp điệu, zumba hoặc đạp xe khiến bạn đổ mồ hôi. Đổ mồ hôi thực sự giúp làm cho làn da của bạn sáng lên từ bên trong

Việc này sẽ giúp bạn cảm thấy sảng khoái và năng động suốt cả ngày dài. Thực hiện thói quen tập luyện mỗi sáng có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời, làn da nhờ vậy cũng sáng mịn, tràn đầy sức sống.

Ăn sáng đầy đủ lành mạnh và giàu chất xơ

Bữa sáng có vai trò duy trì sức khỏe của cơ thể cũng như làn da.

Hãy xây dựng thực đơn với những bữa sáng giàu dưỡng chất bao gồm đầy đủ vitamin và khoáng chất. Giúp kích thích sản sinh collagen, dưỡng ẩm và ngăn ngừa quá trình lão hóa của làn da.

Chườm đá và massage da mặt ‏ ‏

Nếu da bạn xỉn màu và kém sắc khi thức dậy vào buổi sáng thì hãy thử liệu pháp chườm đá hoặc massage với cây lăn đá.

Chườm đá lên mặt giúp giảm bọng mắt và mang lại vẻ tự nhiên cho khuôn mặt. Nếu không có cây lăn đá, bạn có thể lấy một viên đá trong miếng vải rồi đắp lên mặt theo chuyển động tròn.

Nếu có đủ thời gian và gương mặt bạn bị sưng húp sau 1 đêm ngon giấc thì bạn có thể thực hiện một vài động tác massage da mặt. Giúp máu huyết được lưu thông tốt hơn, làn da hồng hào và tươi tắn, gương mặt cũng trông thon gọn hơn.