Gần một nửa người trưởng thành Việt Nam có cholesterol cao

Vì sức khỏe cộng đồng 09/05/2025 07:37

Gần một nửa người trưởng thành Việt Nam có cholesterol cao, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch nghiêm trọng như nhồi máu cơ tim và đột quỵ.

Chế độ ăn giảm mỡ máu cho người cao tuổi Những dấu hiệu cảnh báo mức cholesterol cao nguy hiểm Những thói quen ăn sáng sai lầm làm tăng cholesterol

Hơn 44% người Việt trong độ tuổi 18–69 có cholesterol máu cao – tức gần một nửa người trưởng thành đang đối mặt với nguy cơ tiềm ẩn của các bệnh lý tim mạch nghiêm trọng như xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Đây là con số đáng lo ngại vừa được Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật TP HCM (HCDC) công bố, dựa trên kết quả Điều tra quốc gia các yếu tố nguy cơ của bệnh không lây nhiễm.

Bác sĩ chuyên khoa 2 Nguyễn Huân, Phó khoa Phòng khám HCDC, cảnh báo: "Nếu không nhanh chóng có những biện pháp can thiệp hiệu quả, gánh nặng bệnh tật do rối loạn mỡ máu (tăng lipid máu) và các biến chứng tim mạch sẽ ngày càng gia tăng, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe cộng đồng và hệ thống y tế."

Gần một nửa người trưởng thành Việt Nam có cholesterol cao

Cholesterol "xấu" (LDL) cao gây tích tụ mảng xơ vữa trong thành động mạch.

Rối loạn mỡ máu xảy ra khi nồng độ các chất béo trong máu bị mất cân bằng. Cholesterol "xấu" (LDL) cao gây tích tụ mảng xơ vữa trong thành động mạch, trong khi cholesterol "tốt" (HDL) thấp làm giảm khả năng đào thải mỡ dư thừa. Triglyceride cao cũng liên quan đến tăng nguy cơ tim mạch.

“Quá trình này diễn ra âm thầm trong nhiều năm, thường không có triệu chứng cho đến khi xảy ra biến chứng như đau tim hoặc đột quỵ”, bác sĩ Huân nói thêm.

Các chuyên gia cho rằng tình trạng này hoàn toàn có thể kiểm soát nếu được phát hiện sớm và thay đổi lối sống phù hợp. HCDC khuyến cáo người dân nên khám sức khỏe định kỳ, xét nghiệm mỡ máu và áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh, giảm chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa, tăng cường rau xanh, chất xơ, chất béo tốt từ cá và các loại hạt.

Đồng tình với ý kiến trên, TS,BS Trương Hồng Sơn, Phó Tổng Thư ký Tổng hội Y học Việt Nam, Viện Trưởng VIAM, đã đưa ra những khuyến nghị quan trọng về việc lựa chọn chế độ ăn cho người có mỡ máu cao.

Chế độ ăn khuyến nghị.

Theo đó, cần thay thế protein động vật bằng protein thực vật. Trong số các nguồn cung cấp protein động vật, có thể áp dụng phương pháp “giảm số chân”. Nghĩa là, giảm dần việc tiêu thụ thịt động vật 4 chân như lợn, bò, thay thế bằng thịt gà, vịt, ngan và tăng cường cá, trứng…

Kết quả từ các chương trình nghiên cứu do VIAM tiến hành cho thấy, sau 60 ngày sử dụng phương pháp nạp năng lượng với thực đơn sử dụng dầu ăn chứa dầu gạo, bổ sung gamma oryzanol và phytosterol, hơn 23% số người tham gia chương trình đã giảm được cholesterol xấu trong cơ thể.

Bên cạnh đó, cần duy trì vận động thể chất đều đặn, kiểm soát cân nặng, bỏ thuốc lá và hạn chế rượu bia để giảm thiểu nguy cơ biến chứng tim mạch về sau.

Hạt lanh – “vị cứu tinh” tự nhiên cho người bị táo bón

Trị mụn bằng chanh: Hậu quả đáng sợ sau khi thử "mẹo" trên mạng

Ăn vải sai cách gây hạ đường huyết?

Mạnh Quỳnh

Tags:

cholesterol cao Cholesterol sức khỏe

Tin khác

Trị mụn bằng chanh: Hậu quả đáng sợ sau khi thử "mẹo" trên mạng

Chỉ vì tin vào một mẹo trị mụn bằng chanh từ mạng xã hội, cô gái 25 tuổi đã phải chịu đựng cơn ác mộng với làn da sưng đỏ, bỏng rát.

Vụ “nộp đủ tiền mới cấp cứu”: Bệnh nhi 4 tuổi sắp được ra viện

Sau nhiều ngày điều trị, bệnh nhi M.T.A. (4 tuổi), bị xe ba bánh tự chế cán qua người, đã dần hồi phục với tình trạng sức khỏe hiện ổn định.

Những thói quen phổ biến âm thầm hủy hoại cột sống

Đau lưng ngày càng trở thành vấn đề phổ biến ở nhiều lứa tuổi, không chỉ do chấn thương, mà còn bắt nguồn từ những thói quen tưởng chừng vô hại trong sinh hoạt hàng ngày.

Trào lưu chữa bệnh trên mạng, lợi bất cập hại

Nhỏ nước chanh vào mắt để “sáng mắt tức thì”, ép ho để “cứu người bị đột quỵ”, uống thuốc nam không rõ nguồn gốc để trị ung thư... là những mẹo chữa bệnh trên mạng được cho là hiệu quả.

Hạt lanh – “vị cứu tinh” tự nhiên cho người bị táo bón

Táo bón là tình trạng thường gặp trong đời sống hiện đại, đặc biệt ở những người có chế độ ăn thiếu chất xơ và ít vận động.

Vượt qua nguy kịch nhờ điều trị viêm màng não mô cầu kịp thời

Viêm màng não do não mô cầu là một bệnh nguy hiểm có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời.

Người bệnh cấp cứu có phải thanh toán trước?

Vụ yêu cầu người bệnh đóng tiền trước khi cấp cứu gây bức xúc dư luận. Bộ Y tế khẳng định việc này vi phạm quy định về quyền lợi của người bệnh trong tình huống cấp cứu.

Mối nguy hại cho sức khỏe từ món lòng se điếu

Được săn lùng như “đặc sản hiếm có”, lòng se điếu có giá lên tới vài triệu đồng mỗi kg khiến nhiều người không tiếc tiền để thưởng thức. Thế nhưng, phía sau vị béo giòn đầy mê hoặc ấy lại là những cảnh báo lạnh gáy từ chuyên gia về các nguy cơ tiềm ẩn với sức khỏe – đặc biệt với những ai thường xuyên sử dụng.

Bộ trưởng Y tế thăm bé trai vụ “nộp đủ tiền mới cấp cứu”

Sáng 5/5, Bộ trưởng Y tế Đào Hồng Lan đã đến Bệnh viện Nhi Trung ương thăm bệnh nhi M.T.A từng bị xe ba bánh tự chế chèn qua người. Bé đang điều trị tại khoa Hồi sức ngoại khoa.