Dấu hiệu cảnh báo lưu thông máu kém

Lưu thông máu kém không chỉ gây ra những triệu chứng khó chịu mà còn có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Dưới đây là một số dấu hiệu cảnh báo lưu thông máu kém mà có thể bạn đã bỏ qua.
Các thói quen vàng giúp tăng cường tuần hoàn máu, ngăn ngừa đột quỵ Những vấn đề sức khỏe thường gặp khi trời rét Làm gì để bảo vệ sức khỏe khi ô nhiễm không khí ở mức “rất không tốt”?

Lưu thông máu kém làm máu không cung cấp đủ oxy và dưỡng chất cần thiết cho các cơ quan trong cơ thể. Các triệu chứng của tình trạng này thường xuất hiện đầu tiên ở tay và chân, do đây là những khu vực nằm xa tim nhất. Điều này khiến quá trình vận chuyển chất dinh dưỡng và oxy nuôi dưỡng các tế bào bị gián đoạn.

Dấu hiệu cảnh báo lưu thông máu kém

Trong đó, những người thừa cân, béo phì, mắc bệnh tiểu đường, tim mạch, xơ vữa động mạch, trên 40 tuổi hoặc ít vận động thuộc nhóm có nguy cơ cao gặp vấn đề về lưu thông máu.

Nếu không được can thiệp kịp thời, tình trạng này có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm trong thời gian dài. Dưới đây là dấu hiệu lưu thông máu kém:

Tê và ngứa ran ở tứ chi

Đây là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của tình trạng lưu thông máu kém. Người bệnh thường cảm thấy tê bì hoặc ngứa ran ở các đầu chi. Trong nhiều trường hợp nghiêm trọng hơn, cảm giác này có thể trở nên rõ rệt hơn, gây ra những cơn đau nhói như bị kim châm, khiến người bệnh cảm thấy khó chịu và giảm khả năng vận động.

Tình trạng này thường xảy ra do máu không được cung cấp đầy đủ đến các chi, đặc biệt là những vùng xa tim.

Yếu cơ

Ngoài ra, tình trạng lưu thông máu kém còn dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khác, gây ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống. Người bệnh có thể cảm thấy cơ yếu, dễ bị mỏi và đau nhức, đặc biệt khi thực hiện các hoạt động thể chất như đi bộ hoặc leo cầu thang.

Tình trạng này còn làm da trở nên xanh xao, nhợt nhạt do máu không được cung cấp đầy đủ oxy và dưỡng chất. Cảm giác như bị kim châm, đau ngực, sưng phù ở một số vị trí và phình tĩnh mạch.

Dấu hiệu cảnh báo lưu thông máu kém

Lạnh tay chân

Tình trạng tay chân lạnh hơn so với các bộ phận khác của cơ thể là một dấu hiệu điển hình cho thấy lưu lượng máu đến các chi bị giảm. Máu không được cung cấp đủ để giữ nhiệt độ ổn định, khiến tay chân thường xuyên cảm thấy lạnh, ngay cả khi thời tiết không quá lạnh. Hiện tượng này thường rõ rệt hơn ở những người có vấn đề về tuần hoàn, đặc biệt là những người mắc bệnh liên quan đến tim mạch hoặc tiểu đường.

Phù bàn chân

Nếu lưu lượng máu bị cản trở nghiêm trọng, có thể xuất hiện tình trạng sưng phù ở bàn chân, mắt cá chân. Sự phù nề này xảy ra do các mạch máu bị tắc nghẽn khiến máu không thể lưu thông bình thường, dẫn đến sự tích tụ chất lỏng ở các mô xung quanh. Tình trạng nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến hiện tượng dịch thoát mạch, khi chất lỏng từ các mạch máu rò rỉ ra ngoài và thấm vào các mô, gây ra sưng đau và cảm giác nặng nề ở khu vực bị ảnh hưởng.

Mệt mỏi, mất tập trung

Lưu thông máu kém khiến một số bộ phận trong cơ thể không được cung cấp đầy đủ lượng máu cần thiết để đáp ứng nhu cầu oxy và chất dinh dưỡng. Điều này làm giảm hiệu suất hoạt động của các cơ quan, dẫn đến tình trạng mệt mỏi kéo dài và suy giảm năng lượng toàn cơ thể. Người bệnh thường cảm thấy kiệt sức ngay cả khi không thực hiện các hoạt động nặng nhọc, và trạng thái này có thể kéo dài suốt cả ngày, làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống.

Không chỉ gây mệt mỏi về thể chất, lưu thông máu kém còn tác động tiêu cực đến khả năng tập trung và tư duy. Não bộ, cơ quan tiêu thụ nhiều oxy nhất trong cơ thể, nếu không được cung cấp máu đầy đủ, sẽ gặp khó khăn trong việc duy trì sự tỉnh táo và tập trung.

Dấu hiệu cảnh báo lưu thông máu kém

Điều này khiến người bệnh dễ bị phân tâm, gặp khó khăn trong việc xử lý công việc hoặc các nhiệm vụ hằng ngày. Thậm chí, một số trường hợp nặng còn có thể dẫn đến cảm giác uể oải, chóng mặt, hoặc giảm khả năng ghi nhớ và ra quyết định.

Tiêu hóa

Khi lưu thông máu giảm, sẽ xảy ra sự tích tụ chất béo trong niêm mạc mạch máu ở vùng bụng, gây cản trở quá trình tiêu hóa. Điều này có thể dẫn đến một số vấn đề tiêu hóa nghiêm trọng như đau bụng, táo bón, tiêu chảy, đi ngoài ra máu.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng lưu thông máu kém, xuất phát từ hệ thống động mạch, tĩnh mạch hay các tình trạng bệnh lý khác nhau của cơ thể.

Lưu thông máu kém là một tình trạng nguy hiểm và có thể gây ra các hậu quả nghiêm trọng nếu không được điều trị kịp thời. Nếu bạn xuất hiện bất kỳ triệu chứng nào liên quan đến lưu thông máu kém, hãy tìm đến các cơ sở y tế để được chẩn đoán và điều trị đúng cách.

Nếu không được can thiệp, tình trạng lưu thông máu kém có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm như xơ vữa động mạch hoặc sự hình thành cục máu đông, đe dọa trực tiếp đến tính mạng. Tuy nhiên, nếu phát hiện và điều trị sớm, nguyên nhân gây ra tình trạng này thường có thể được khắc phục hoàn toàn, giúp ngăn ngừa các rủi ro về sức khỏe.

Để cải thiện lưu thông máu, hãy tập thể dục thường xuyên, bỏ thuốc lá và duy trì cân nặng hợp lý. Ăn uống lành mạnh với ít đường, muối, chất béo có hại và tăng cường rau củ, trái cây. Quản lý căng thẳng cũng rất quan trọng, vì căng thẳng làm tim đập nhanh, co mạch máu và tăng huyết áp, gây hại cho tuần hoàn máu.

Mùa đông nên ăn rau gì tốt nhất cho sức khỏe? Mùa đông nên ăn rau gì tốt nhất cho sức khỏe?
Từ trường hợp chấn thương của Xuân Son: Phương pháp điều trị liền xương vẫn duy trì sức cơ Từ trường hợp chấn thương của Xuân Son: Phương pháp điều trị liền xương vẫn duy trì sức cơ
Những thực phẩm không nên sử dụng cùng với bưởi Những thực phẩm không nên sử dụng cùng với bưởi
Mạnh Quỳnh

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin khác

Bão số 7 trên Biển Đông mạnh lên, gây sóng lớn và gió giật cấp 13

Bão số 7 trên Biển Đông mạnh lên, gây sóng lớn và gió giật cấp 13

Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn quốc gia cho biết, bão số 7 đang hoạt động trên Biển Đông với cường độ mạnh, gây gió giật nguy hiểm, sóng cao và có khả năng ảnh hưởng đến khu vực ven bờ trong những ngày tới.
Vắc xin zona và lợi ích bất ngờ cho sức khỏe tim mạch

Vắc xin zona và lợi ích bất ngờ cho sức khỏe tim mạch

Không chỉ phòng ngừa tái phát virus VZV, vắc xin zona thần kinh còn được chứng minh giúp giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ, đặc biệt ở nhóm người trên 50 tuổi.
9 học sinh nhập viện vì ăn thịt cóc: Cảnh báo hiểm họa từ món ăn dân gian

9 học sinh nhập viện vì ăn thịt cóc: Cảnh báo hiểm họa từ món ăn dân gian

Hàng loạt ca ngộ độc, trong đó có 9 học sinh ở Gia Lai, cho thấy sự nguy hiểm khi ăn thịt cóc vì độc tố không bị phá hủy khi nấu chín.
Nạp chất xơ, giữ dáng thon gọn với 7 loại trái cây ngon miệng mùa thu

Nạp chất xơ, giữ dáng thon gọn với 7 loại trái cây ngon miệng mùa thu

Mùa thu không chỉ là mùa của những loại quả ngon ngọt mà còn là “trợ thủ” tự nhiên giúp bổ sung chất xơ, nước và dưỡng chất, hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh và ngăn ngừa táo bón.
Cam kết của Herbalife đối với sức khỏe và thể chất thông qua các sản phẩm dinh dưỡng chất lượng

Cam kết của Herbalife đối với sức khỏe và thể chất thông qua các sản phẩm dinh dưỡng chất lượng

Herbalife là một trong những công ty, cộng đồng và nền tảng hàng đầu về sức khỏe và thể chất đã và đang thay đổi cuộc sống của nhiều người với các sản phẩm dinh dưỡng tuyệt vời và cơ hội kinh doanh cho các Thành Viên Độc Lập của Công ty kể từ năm 1980.
Miễn 100% học phí các ngành y tế đặc thù

Miễn 100% học phí các ngành y tế đặc thù

Nghị định 238/2025/NĐ-CP bổ sung nhiều chính sách giáo dục mới, trong đó nổi bật là miễn toàn bộ học phí cho học viên sau đại học các chuyên ngành y tế đặc thù đang thiếu nhân lực.
BHYT học đường đạt tỷ lệ bao phủ 98,4%

BHYT học đường đạt tỷ lệ bao phủ 98,4%

Năm học 2024-2025, hơn 20,8 triệu học sinh, sinh viên tham gia bảo hiểm y tế, nâng tỷ lệ bao phủ lên 98,4% và tạo nền tảng tiến tới mục tiêu 100% trong năm học tới.
Khi tiếng trống khai giảng vang lên giữa bệnh viện ung bướu

Khi tiếng trống khai giảng vang lên giữa bệnh viện ung bướu

Sáng 4/9, khoảng 40 bệnh nhi ung thư háo hức dự khai giảng lớp học Hoa Hướng Dương tại Bệnh viện Ung bướu TP.HCM. Suốt 16 năm, lớp học vừa giữ dòng chảy tri thức, vừa tiếp thêm nghị lực cho các em.
Bảo hiểm thân thể học sinh có bắt buộc không?

Bảo hiểm thân thể học sinh có bắt buộc không?

Đầu năm học, câu chuyện các khoản thu tại trường luôn khiến phụ huynh quan tâm, trong đó có bảo hiểm thân thể cho học sinh. Nhiều người băn khoăn liệu đây là khoản bắt buộc?
Harvard tìm ra chìa khóa mới: Vitamin D giúp kéo dài tuổi xuân ở cấp độ tế bào

Harvard tìm ra chìa khóa mới: Vitamin D giúp kéo dài tuổi xuân ở cấp độ tế bào

Bằng chứng mới từ Harvard cho thấy Vitamin D không chỉ hỗ trợ xương khớp và miễn dịch mà còn có khả năng làm chậm tốc độ lão hóa.
Xem thêm

Thương hiệu nổi bật

partner-vingroup
partner-bivaco
partner-shb
partner-tan-hoang-minh-group
partner-hdbank
partner-sunshine-group
partner-vinacomin
partner-viglacera
partner-giovanni
partner-th
partner-bacabank
partner-danko-group
Phiên bản di động