Trà tỏi - bí quyết sức khỏe "vàng" từ thức uống đơn giản

Tỏi là nguồn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng giúp tăng cường khả năng miễn dịch, ngăn ngừa nhiễm trùng và giúp hệ thống tiêu hóa của bạn được ổn định. Những tác dụng này sẽ được phát huy hiệu quả hơn nữa khi bạn sử dụng trà tỏi. Đồ uống này chứa nhiều vitamin A, B và C, chất chống oxy hóa, chất xơ, mangan và lưu huỳnh.

Trong đông y, tỏi vị cay, tính ôn, hơi có độc, vào hai kinh can và vị... Tỏi có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, sát trùng, chữa các bệnh liên quan đến phụ khoa, trị giun sán, tiêu tích trệ do ký sinh trùng gây ra ở đường tiêu hóa, tiêu nhọt, hạch ở phổi, tiêu đờm, đầy chướng, đại tiểu tiện khó khăn, tả lỵ…

Cũng theo chuyên gia, khi bạn nghiền nát tỏi, nó sẽ giải phóng hợp chất alliinase có thể bảo vệ bạn khỏi các bệnh tim mạch. Dưới đây là những tác dụng của trà tỏi.

Tăng cường hệ miễn dịch

Trà tỏi được biết đến với đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm, kháng virus mạnh mẽ. Trà tỏi cũng có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, bảo vệ cơ thể chống lại các bệnh nhiễm trùng khác nhau.

Trà tỏi tốt cho sức khỏe tim mạch

Tỏi được biết đến với đặc tính tốt cho tim. Nó rất giàu allicin, một hợp chất organosulfur có tác dụng ức chế sự phát triển của chứng xơ vữa động mạch ở những người mắc bệnh tim. Trà tỏi còn thúc đẩy tuần hoàn máu tốt hơn, giảm mức cholesterol xấu (LDL) và hạn chế mảng bám gây tắc nghẽn động mạch từ đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Đặc tính chống ung thư

Trà tỏi có đặc tính chống ung thư góp phần ngăn ngừa các loại bệnh ung thư khác nhau. Nghiên cứu cho thấy những người uống trà tỏi có thể giảm nguy cơ ung thư dạ dày và ung thư vú.

Ngăn ngừa nhiễm trùng đường hô hấp

Đặc tính kháng khuẩn của trà tỏi có thể giúp ngăn ngừa và giảm bớt các triệu chứng nhiễm trùng đường hô hấp như cảm lạnh, ho, cúm; làm dịu chứng viêm, thúc đẩy quá trình phục hồi nhanh hơn.

Trà tỏi có thể giúp giảm cân

Nếu bạn đang nghĩ đến việc giảm cân thì trà tỏi có thể giúp ích cho bạn. Trà tỏi có thể giúp giảm béo, tăng tốc quá trình trao đổi chất và ngăn chặn sự thèm ăn của bạn.

Giảm viêm

Trà tỏi có chứa chất chống oxy hóa, giúp giảm viêm trong cơ thể. Điều này mang lại lợi ích cho những người mắc các bệnh viêm nhiễm như viêm khớp, hen suyễn hoặc rối loạn tiêu hóa.

Tăng cường sức khỏe làn da

Các chất chống oxy hóa có trong trà tỏi có thể giúp bảo vệ da chống lại tác hại do các gốc tự do gây ra, thúc đẩy làn da khỏe mạnh, trẻ trung hơn. Trà tỏi cũng có thể giúp giải quyết các tình trạng da như mụn trứng cá, bệnh chàm...

Hỗ trợ tiêu hóa

Uống trà tỏi giúp tiêu hóa khỏe mạnh bằng cách kích thích sản xuất enzyme tiêu hóa, điều hòa nhu động ruột. Loại trà này cũng có thể giúp giảm bớt các triệu chứng khó tiêu, cải thiện sự hấp thụ chất dinh dưỡng trong cơ thể.

Cách bạn có thể làm trà tỏi tại nhà

Bước 1: Cho 2 đến 3 tép tỏi cắt làm đôi vào cốc nước.

Bước 2: Đun sôi rồi tắt bếp. Vắt một ít nước cốt chanh và một ít mật ong vào nếu muốn.

Bước 3: Lọc trà và uống. Ngoài ra, nếu bạn có thể chịu được mùi vị, hãy nhai những tép tỏi vừa luộc.

Lưu ý khi dùng trà tỏi

Mặc dù trà tỏi có nhiều công dụng với sức khỏe nhưng trước khi sử dụng, nên biết một số tác dụng phụ của loại trà này để cân nhắc lựa chọn liều dùng phù hợp.

Dị ứng: Nếu bạn nghi ngờ mình bị dị ứng với tỏi khi thấy các biểu hiện nổi mề đay, ngứa hoặc khó thở sau khi uống trà, bạn cần đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị nếu cần thiết.

Các vấn đề về đường tiêu hóa: Tỏi đôi khi có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa như ợ nóng, đầy hơi và ở một số người.

Ngoài ra, tỏi có thể tương tác với một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc làm loãng máu. Do đó, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống loại trà này.

Tác dụng của tỏi sống đối với sức khỏe

Tỏi tây - Thực phẩm đa công dụng cho sức khỏe

Tỏi đen giúp hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa ung thư