Tác dụng bất ngờ từ uống nước ép khoai lang sống

Khoai lang là một loại thực phẩm được sử dụng nhiều trong cuộc sống. Khoai lang được chế biến theo nhiều cách khác nhau, trong đó phải kể đến việc chế biến khoai lang sống thành nước ép – một loại nước uống rất tốt cho sức khỏe.

Khoai lang - một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, đã từ lâu được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, nước ép khoai lang sống, một dạng chế biến ít phổ biến hơn, lại mang đến nhiều lợi ích bất ngờ mà không phải ai cũng biết. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn đọc hiểu hơn tác dụng từ việc sử dụng nước ép khoai lang sống.

Tác dụng bất ngờ từ uống nước ép khoai lang sống
Nước ép khoai lang sống

Cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng: Vitamin và khoáng chất: Nước ép khoai lang sống rất giàu vitamin A, C, E, và các khoáng chất như kali, mangan và sắt. Vitamin A giúp cải thiện thị lực, vitamin C tăng cường hệ miễn dịch, và vitamin E có tác dụng chống oxi hóa mạnh mẽ. Dù ép khoai lang thành nước, một lượng chất xơ vẫn được giữ lại, giúp hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón.

Hỗ trợ tiêu hóa: Chống viêm và chống loét dạ dày: Nước ép khoai lang sống có thể giúp làm dịu niêm mạc dạ dày và giảm viêm, làm giảm nguy cơ loét dạ dày và cải thiện các vấn đề về tiêu hóa.

Tăng cường hệ miễn dịch: Chất chống oxi hóa: Các chất chống oxi hóa mạnh mẽ trong khoai lang, như beta-carotene và vitamin C, giúp bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của các gốc tự do, tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.

Tốt cho sức khỏe tim mạch: Hạ huyết áp: Kali trong nước ép khoai lang giúp điều hòa huyết áp, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Ngoài ra, chất xơ giúp giảm mức cholesterol xấu trong máu.

Giảm viêm và đau khớp: Chất chống viêm tự nhiên: Khoai lang chứa các hợp chất chống viêm tự nhiên, giúp giảm viêm và đau nhức khớp, làm dịu các triệu chứng viêm khớp và các bệnh viêm mãn tính khác.

Hỗ trợ giảm cân: Thức uống ít calo: Nước ép khoai lang sống là một thức uống ít calo nhưng giàu dinh dưỡng, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ quá trình giảm cân.

Đẹp da: Chống lão hóa da:Vitamin A và C trong nước ép khoai lang sống giúp cải thiện sức khỏe da, làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn và giữ cho da luôn mịn màng, tươi trẻ.

Tác dụng bất ngờ từ uống nước ép khoai lang sống

Cách làm nước ép khoai lang sống

Chuẩn bị nguyên liệu: Chọn khoai lang tươi, sạch, không bị hư hỏng. Gọt vỏ và rửa sạch.

Ép khoai lang: Cắt khoai lang thành từng miếng nhỏ và cho vào máy ép để ép lấy nước. Nếu không có máy ép, bạn có thể sử dụng máy xay sinh tố, sau đó lọc bỏ bã qua một tấm vải lọc hoặc rây lọc.

Thưởng thức: Nước ép khoai lang sống có thể uống ngay hoặc thêm một ít mật ong và chanh để tăng hương vị.

Lưu ý khi sử dụng nước ép khoai lang sống

Liều lượng: Nên uống nước ép khoai lang sống với lượng vừa phải, khoảng 1 ly nhỏ (khoảng 200 ml) mỗi ngày, để tránh tác dụng phụ không mong muốn.

Đối tượng sử dụng: Người bị dị ứng với khoai lang hoặc có tiền sử các vấn đề về tiêu hóa nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

Nước ép khoai lang sống không chỉ là một thức uống bổ dưỡng mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe bất ngờ. Nước ép khoai lang sống giúp cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe tim mạch và làn da, giúp giảm cân. Nước ép khoai lang sống thực sự là một lựa chọn tuyệt vời cho chế độ ăn uống hàng ngày.

Đưa khoai lang Thanh An trở thành sản phẩm OCOP tiêu biểu của địa phương Đưa khoai lang Thanh An trở thành sản phẩm OCOP tiêu biểu của địa phương
Khoai lang rớt giá, mất mùa, nông dân lo lắng thua lỗ Khoai lang rớt giá, mất mùa, nông dân lo lắng thua lỗ
Vì sao rau khoai lang được ví như Vì sao rau khoai lang được ví như "thần dược"?
Yến Linh

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin khác

8 loại thực phẩm khiến cơ thể dễ mất nước trong mùa hè

8 loại thực phẩm khiến cơ thể dễ mất nước trong mùa hè

Mùa hè nóng bức khiến cơ thể dễ mất nước, bên cạnh thời tiết thì việc này còn có thể do một số thực phẩm và đồ uống quen thuộc.
Phô mai: Thực phẩm béo nhưng không hề xấu

Phô mai: Thực phẩm béo nhưng không hề xấu

Từng bị hiểu sai do chứa nhiều chất béo bão hòa, phô mai ngày càng được khoa học chứng minh là một thực phẩm giàu dinh dưỡng, hỗ trợ tiêu hóa, tim mạch...
Ung thư thực quản: Sát thủ âm thầm với 10 dấu hiệu dễ bị bỏ qua

Ung thư thực quản: Sát thủ âm thầm với 10 dấu hiệu dễ bị bỏ qua

Ung thư thực quản tiến triển âm thầm và dễ bị bỏ qua ở giai đoạn đầu. Nhận biết sớm 10 dấu hiệu cảnh báo có thể cứu sống người bệnh và nâng cao cơ hội điều trị khỏi hoàn toàn.
Chuối có thực sự hỗ trợ giảm cân?

Chuối có thực sự hỗ trợ giảm cân?

Chuối là loại trái cây phổ biến nhờ hương vị ngon, giàu dinh dưỡng. Gần đây, chuối còn được nhắc đến như thực phẩm hỗ trợ giảm cân, điều này có đúng không?
Thức dậy với cảm giác đau nhức có thể là do các thói quen thường ngày

Thức dậy với cảm giác đau nhức có thể là do các thói quen thường ngày

Nhiều thói quen tưởng như vô hại khi vừa thức dậy lại có thể là nguyên nhân khiến cơ thể mệt mỏi và đau nhức mỗi ngày.
Nguy cơ biến chứng nặng từ điều trị zona thần kinh sai cách

Nguy cơ biến chứng nặng từ điều trị zona thần kinh sai cách

Các chuyên gia cảnh báo việc tự điều trị zona thần kinh không đúng cách có thể gây tổn thương thần kinh kéo dài, nhiễm trùng nghiêm trọng.
Bé gái 8 tuổi nguy kịch vì sởi, hai lá phổi trắng xóa

Bé gái 8 tuổi nguy kịch vì sởi, hai lá phổi trắng xóa

Bác sĩ ghi nhận bệnh nhi nhập viện muộn, nhiễm khuẩn nghiêm trọng, phổi trắng xóa trên X-quang là ca sởi biến chứng nặng.
Gần một nửa người trưởng thành Việt Nam có cholesterol cao

Gần một nửa người trưởng thành Việt Nam có cholesterol cao

Gần một nửa người trưởng thành Việt Nam có cholesterol cao, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch nghiêm trọng như nhồi máu cơ tim và đột quỵ.
Chủ quán thừa nhận bộ lòng xe điếu dài 40m là "nói hơi quá"

Chủ quán thừa nhận bộ lòng xe điếu dài 40m là "nói hơi quá"

Video món “lòng xe điếu” dài gần 40m gây xôn xao mạng xã hội, cơ quan chức năng vào cuộc. Chủ quán sau đó thừa nhận đã “nói hơi quá”.
Ăn vải sai cách gây hạ đường huyết?

Ăn vải sai cách gây hạ đường huyết?

Vải xanh chứa độc tố có thể gây hạ đường huyết và các biến chứng nghiêm trọng. Chuyên gia khuyến cáo không nên ăn vải chưa chín để bảo vệ sức khỏe.
Xem thêm

Thương hiệu nổi bật

partner-vingroup
partner-bivaco
partner-shb
partner-tan-hoang-minh-group
partner-hdbank
partner-sunshine-group
partner-vinacomin
partner-viglacera
partner-giovanni
partner-th
partner-bacabank
partner-danko-group
Phiên bản di động