Tác dụng bất ngờ từ uống nước ép khoai lang sống

Khoai lang là một loại thực phẩm được sử dụng nhiều trong cuộc sống. Khoai lang được chế biến theo nhiều cách khác nhau, trong đó phải kể đến việc chế biến khoai lang sống thành nước ép – một loại nước uống rất tốt cho sức khỏe.

Khoai lang - một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, đã từ lâu được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, nước ép khoai lang sống, một dạng chế biến ít phổ biến hơn, lại mang đến nhiều lợi ích bất ngờ mà không phải ai cũng biết. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn đọc hiểu hơn tác dụng từ việc sử dụng nước ép khoai lang sống.

Tác dụng bất ngờ từ uống nước ép khoai lang sống
Nước ép khoai lang sống

Cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng: Vitamin và khoáng chất: Nước ép khoai lang sống rất giàu vitamin A, C, E, và các khoáng chất như kali, mangan và sắt. Vitamin A giúp cải thiện thị lực, vitamin C tăng cường hệ miễn dịch, và vitamin E có tác dụng chống oxi hóa mạnh mẽ. Dù ép khoai lang thành nước, một lượng chất xơ vẫn được giữ lại, giúp hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón.

Hỗ trợ tiêu hóa: Chống viêm và chống loét dạ dày: Nước ép khoai lang sống có thể giúp làm dịu niêm mạc dạ dày và giảm viêm, làm giảm nguy cơ loét dạ dày và cải thiện các vấn đề về tiêu hóa.

Tăng cường hệ miễn dịch: Chất chống oxi hóa: Các chất chống oxi hóa mạnh mẽ trong khoai lang, như beta-carotene và vitamin C, giúp bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của các gốc tự do, tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.

Tốt cho sức khỏe tim mạch: Hạ huyết áp: Kali trong nước ép khoai lang giúp điều hòa huyết áp, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Ngoài ra, chất xơ giúp giảm mức cholesterol xấu trong máu.

Giảm viêm và đau khớp: Chất chống viêm tự nhiên: Khoai lang chứa các hợp chất chống viêm tự nhiên, giúp giảm viêm và đau nhức khớp, làm dịu các triệu chứng viêm khớp và các bệnh viêm mãn tính khác.

Hỗ trợ giảm cân: Thức uống ít calo: Nước ép khoai lang sống là một thức uống ít calo nhưng giàu dinh dưỡng, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ quá trình giảm cân.

Đẹp da: Chống lão hóa da:Vitamin A và C trong nước ép khoai lang sống giúp cải thiện sức khỏe da, làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn và giữ cho da luôn mịn màng, tươi trẻ.

Tác dụng bất ngờ từ uống nước ép khoai lang sống

Cách làm nước ép khoai lang sống

Chuẩn bị nguyên liệu: Chọn khoai lang tươi, sạch, không bị hư hỏng. Gọt vỏ và rửa sạch.

Ép khoai lang: Cắt khoai lang thành từng miếng nhỏ và cho vào máy ép để ép lấy nước. Nếu không có máy ép, bạn có thể sử dụng máy xay sinh tố, sau đó lọc bỏ bã qua một tấm vải lọc hoặc rây lọc.

Thưởng thức: Nước ép khoai lang sống có thể uống ngay hoặc thêm một ít mật ong và chanh để tăng hương vị.

Lưu ý khi sử dụng nước ép khoai lang sống

Liều lượng: Nên uống nước ép khoai lang sống với lượng vừa phải, khoảng 1 ly nhỏ (khoảng 200 ml) mỗi ngày, để tránh tác dụng phụ không mong muốn.

Đối tượng sử dụng: Người bị dị ứng với khoai lang hoặc có tiền sử các vấn đề về tiêu hóa nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

Nước ép khoai lang sống không chỉ là một thức uống bổ dưỡng mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe bất ngờ. Nước ép khoai lang sống giúp cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe tim mạch và làn da, giúp giảm cân. Nước ép khoai lang sống thực sự là một lựa chọn tuyệt vời cho chế độ ăn uống hàng ngày.

Đưa khoai lang Thanh An trở thành sản phẩm OCOP tiêu biểu của địa phương Đưa khoai lang Thanh An trở thành sản phẩm OCOP tiêu biểu của địa phương
Khoai lang rớt giá, mất mùa, nông dân lo lắng thua lỗ Khoai lang rớt giá, mất mùa, nông dân lo lắng thua lỗ
Vì sao rau khoai lang được ví như Vì sao rau khoai lang được ví như "thần dược"?
Yến Linh

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin khác

Dấu hiệu của gan bị tổn thương

Dấu hiệu của gan bị tổn thương

Tổn thương gan xảy ra khi gan không thể đảm nhiệm đầy đủ chức năng của mình. Phát hiện sớm giúp can thiệp kịp thời, ngăn bệnh tiến triển nặng.
Dinh dưỡng hỗ trợ cho người cận thị

Dinh dưỡng hỗ trợ cho người cận thị

Cận thị ngày càng phổ biến, đặc biệt ở học sinh. Bên cạnh kính và thuốc, dinh dưỡng đúng cách cũng góp phần bảo vệ và cải thiện thị lực.
Bệnh ung thư tuyến tiền liệt ông Biden mắc phải nguy hiểm thế nào?

Bệnh ung thư tuyến tiền liệt ông Biden mắc phải nguy hiểm thế nào?

Văn phòng cựu Tổng thống Mỹ Joe Biden xác nhận ông mắc ung thư tuyến tiền liệt. Đây là căn bệnh tiến triển âm thầm và nguy hiểm khi phát hiện muộn.
Dùng dầu cá vào thời điểm nào trong ngày là tốt nhất?

Dùng dầu cá vào thời điểm nào trong ngày là tốt nhất?

Dầu cá là nguồn cung cấp omega-3, DHA, EPA và các vitamin thiết yếu cho tim mạch, mắt và não bộ. Đặc biệt, khi được sử dụng vào thời điểm phù hợp.
Hạ đường huyết: "Kẻ giết người thầm lặng"

Hạ đường huyết: "Kẻ giết người thầm lặng"

Hạ đường huyết nếu không được phát hiện kịp thời và xử trí sớm có thể dẫn tới hôn mê và gây nên nhiều tác hại cho người bệnh.
Ăn dứa có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Ăn dứa có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Dứa là loại trái cây nhiệt đới quen thuộc với nhiều gia đình Việt Nam, thường xuất hiện trong bữa ăn hằng ngày với vị chua ngọt dễ chịu và mùi thơm đặc trưng. Không chỉ đơn thuần là một món tráng miệng, dứa còn được đánh giá cao về mặt dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu sử dụng đúng cách.
Mỗi ngày 400g trái cây tươi: Bí quyết đơn giản để sống khỏe

Mỗi ngày 400g trái cây tươi: Bí quyết đơn giản để sống khỏe

Trái cây giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hoá. Bạn có thể ăn nguyên quả hoặc uống nước ép nhưng đâu mới là lựa chọn tối ưu?
Cách tăng sự tỉnh táo mà không cần cà phê

Cách tăng sự tỉnh táo mà không cần cà phê

Nhiều người chọn cà phê để tỉnh táo buổi sáng, nhưng vẫn có những cách đơn giản và khoa học giúp bạn tính táo và khỏe mạnh mà không cần đến caffeine.
Xây dựng thói quen buổi sáng khoa học

Xây dựng thói quen buổi sáng khoa học

Nhiều người thức dậy với cảm giác mệt mỏi mà không rõ nguyên nhân. Thực tế, chỉ vài thay đổi nhỏ trong thói quen buổi sáng sẽ làm bạn thoải mái hơn.
Người viêm gan B nên kiêng gì?

Người viêm gan B nên kiêng gì?

Chế độ ăn ảnh hưởng lớn đến quá trình điều trị viêm gan B.. Một số thực phẩm tưởng chừng vô hại nhưng lại âm thầm gây tổn thương tế bào gan.
Xem thêm

Thương hiệu nổi bật

partner-vingroup
partner-bivaco
partner-shb
partner-tan-hoang-minh-group
partner-hdbank
partner-sunshine-group
partner-vinacomin
partner-viglacera
partner-giovanni
partner-th
partner-bacabank
partner-danko-group
Phiên bản di động