Hà Nội: Người dân tích cực tập thể dục nâng cao sức khỏe hậu Covid-19

Ngay từ sáng sớm, nhiều người dân đã có mặt tại công viên Tuổi Trẻ để bắt đầu những hoạt động thể thao tràn đầy năng lượng. Thời tiết dễ chịu và mát mẻ buổi sáng là điều kiện thuận lợi cho việc tập thể dục ngoài trời.

Không gian ven hồ Trúc Bạch buổi sáng với những điệu nhạc sôi động. Cô Tâm - người dân sống gần khu vực cho biết: “Sau khi nhiễm Covid-19, sức khỏe bản thâ trở nên yếu đi và được bác sĩ tư vấn nên tập thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày để cải thiện sức khỏe. Vì thế cô chọn đi bộ buổi sáng rồi tập aerobic cùng mấy chị em trong khu, vừa hít thở không khí đường phố sáng sớm trong lành vừa tạo cho mình một thói quen lành mạnh ở tuổi 50”.

Các tuyến đường Thanh Niên, Nguyễn Đình Thi dọc khu vực ven hồ Tây nhộn nhịp với các hoạt động đi bộ, chạy bộ, đạp xe...

Chị Linh - một người dân thường xuyên tập thể dục chia sẻ: “Dù đã nhiễm Covid - 19 nhưng mình rất sợ tái nhiễm cũng như sợ bệnh dịch bùng lại một lần nữa, nên mình vẫn đeo khẩu trang và giữ khoảng cách khi luyện tập. Bị xong mới biết sức khỏe đáng quý như thế nào, sau một thời gian dài chỉ tập trung vào ăn uống lành mạnh thì bây giờ mình mới bắt đầu tập luyện”.

Một bạn trẻ đạp xe buổi sáng tranh thủ chụp ảnh đón bình minh. Đây là một địa điểm có không khí trong lành và luôn thu hút người dân đến tập luyện vào sáng sớm cũng như chiều tà.

5h - 7h sáng là khoảng thời gian người dân đi tập thể dục đông nhất. Chị V.P.Thảo (quận Tây Hồ) tâm sự: “Để hồi phục cơ thể sau nhiễm Covid-19, chị lựa chọn tập luyện những bộ môn nhẹ nhàng như đi bộ, chị thường xuyên đi cùng chồng tiện có người tập cùng và nhắc nhở ăn sáng luôn”.

Không chỉ ở trung tâm Thủ đô, các vườn hoa, ven hồ nhỏ ở nhiều nơi thuộc nội thành Hà Nội cũng rất đông người dân hoạt động thể thao buổi sáng.

Ngoài luyện tập ngoài trời, người dân còn tham gia các lớp học trong trung tâm thể thao. Yoga là bộ môn luyện tập được nhiều người lựa chọn vì những lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe.

Bạn Quỳnh - một thành viên lớp học Yoga chia sẻ: “Mình không nghĩ rằng sức khỏe của mình sẽ bị ảnh hưởng nhiều đến vậy sau hậu Covid 19, là một người trẻ tuổi nhưng mình còn yếu hơn các cô các chú ở đây. Việc tập thể dục nhẹ nhàng và điều độ giúp mình có thêm năng lượng hơn rất nhiều và mình nghĩ tất cả mọi người, đặc biệt là các bạn trẻ nào cũng nên rèn luyện".

Các bác sĩ khẳng định việc tập luyện nhẹ nhàng sau khi khỏi Covid-19 sẽ mang đến rất nhiều lợi ích gồm cải thiện thể lực, giảm khó thở, tăng sức mạnh cơ, cải thiện sự thăng bằng, sự phối hợp của cơ thể, tư duy cũng như tâm trạng, giảm căng thẳng, tăng tự tin,… Và sau ảnh hưởng của dịch Covid, ý thức bảo vệ sức khỏe của người dân đã được nâng cao hơn bao giờ hết.