10 lợi ích sức khỏe khi uống tinh bột nghệ với mật ong mà ít người biết

Tinh bột nghệ với mật ong

Uống tinh bột nghệ với mật ong có tác dụng gì?

Hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Mật ong có có tác dụng lớn trong quá trình chuyển hóa chất béo, đồng thời nghệ còn có thể phá vỡ chất béo và đào thải chúng ra khỏi cơ thể. Nhờ thế, lượng chất béo không bị tích tụ, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Kết hợp nghệ với mật ong và sữa còn mang đến cho bạn nhiều dưỡng chất, nạp đủ năng lượng khiến bạn lâu đói hơn.

Giảm cân hiệu quả

Hỗ trợ kháng viêm

Tác dụng của tinh bột nghệ phần lớn nhờ vào đặc tính của curcumin. Trong khi đó, mật ong được biết đến với khả năng kháng viêm và có thể hữu ích trong việc ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm mãn tính. Đối với những bệnh nhân đang gặp tình trạng này, việc kết hợp thuốc và uống hỗn hợp tinh bột nghệ mật ong thường xuyên sẽ giúp đem lại hiệu quả tốt hơn. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để uống theo liều lượng thích hợp.

Hỗ trợ giảm đau cơ

Mật ong làm dịu các cơ căng do chịu tác động chấn thương mạnh, nhanh. Tinh bột nghệ có công dụng giảm đau cơ, 2 thành phần giúp tăng cường sức khỏe dây chằng, cơ bắp dẻo dai. Uống hỗn hợp tinh bột nghệ, mật ong trước khi ngủ mỗi tối giúp người thường xuyên chơi thể thao, làm việc nặng dễ chịu hơn.

Thành phần mật ong và tinh bột nghệ còn mang đến lợi ích là giúp sản sinh tế bào xương, giữ xương chắc khỏe mà không bị tiêu hao canxi, giảm đau, trì hoãn sự phát triển chứng viêm khớp, ngăn ngừa loãng xương hữu hiệu.

Giảm đau cơ

Ngăn ngừa bệnh Alzheimer

Bệnh Alzheimer là hội chứng suy giảm trí nhớ thường xảy ra ở người cao tuổi. Những người uống bột nghệ mật ong kết hợp thêm sữa sẽ giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer. Thành phần của chất curcumin có trong nghệ là tác nhân chống viêm cùng với mật ong hoạt động như chất chống oxy hóa có thể ngăn chặn tế bào não bị tổn thương.

Ngoài ra curcumin còn có nhiều các tác dụng khác, chẳng hạn như giảm mảng beta-amyloid, chậm phân hủy tế bào thần kinh, thải sắt, chống viêm, chống oxy hóa, tất cả đều giúp trí nhớ tổng thể ở bệnh nhân Alzheimer được cải thiện.

Hỗ trợ ngăn ngừa ung thư

Củ nghệ và mật ong có chứa chất chống oxy hóa và nhiều hoạt chất có thể ngăn ngừa các gốc tự do – một trong những nguyên nhân gây ung thư. Trong nghệ có curcumin với đặc tính chống oxy hóa và giúp giảm viêm trong cơ thể.

Không có đủ bằng chứng hay nghiên cứu để nói rằng curcumin ngăn ngừa hoặc điều trị dứt điểm ung thư. Tuy nhiên một số nghiên cứu đã chỉ ra nhiều dấu hiệu tích cực, người ta phát hiện rằng curcumin có thể tiêu diệt nhiều loại tế bào ung thư theo nhiều cách. Curcumin chỉ nhắm vào các tế bào ung thư, giúp các tế bào bình thường không bị ảnh hưởng.

Một số nghiên cứu đã cho thấy curcumin có thể hoạt động chống lại ung thư vú, ung thư phổi, tuyến tiền liệt và ruột kết (đại tràng).

Hỗ trợ các vấn đề về dạ dày

Mật ong có chứa enzyme glucose oxidase có khả năng tạo ra hydrogen peroxide, chất diệt khuẩn mạnh, có khả năng diệt khuẩn H.pylori trong dạ dày hiệu quả. Trong đó, nghệ cũng có rất nhiều curcumin là chất chống viêm rất tốt cho người bị đau dạ dày, nên 2 thực phẩm này kết hợp góp phần bảo vệ hệ tiêu hóa, bảo vệ niêm mạc dạ dày, ngừa và ngăn viêm loét dạ dày phát triển, tiêu hóa thức ăn tốt, hệ tiêu hóa ngày càng khỏe mạnh hơn.

Tăng cường hề miễn dịch và phòng ngừa cúm

Một lợi ích bất ngờ khi bạn uống tinh bột nghệ với mật ong chính là sức đề kháng của bạn sẽ được tăng cường tốt hơn. Hỗn hợp này được sử dụng làm chất bổ sung cho cơ thể khi bạn có các triệu chứng bệnh như cảm lạnh và cảm cúm.

Thêm vào đó, hai thành phần này còn chứa đặc tính chống vi khuẩn và kháng virus có thể ngăn chặn cơ thể khỏi virus cúm. Ngoài ra, mật ong và nghệ có những đặc tính kháng viêm rất mạnh giúp tăng cường hệ miễn dịch giúp cơ thể bạn chống lại bệnh tật một cách tốt hơn.

Hỗ trợ thải độc gan và các vấn đề da liễu

Những người bị bệnh gan và các triệu chứng biểu hiện như vàng da được khuyên nên uống loại thức uống có màu vàng đặc trưng này. Vì nghệ có chứa chất curcumin có hiệu quả trong việc chữa lành những tổn thương về gan, do đó có thể kích hoạt sự hình thành tế bào mới.

Ngoài ra, nghệ còn hỗ trợ điều trị các bệnh về da như eczema, bệnh vẩy nến và thậm chí cả mụn trứng cá. Chất chống oxy hóa trong nghệ với mật ong chống lại tình trạng viêm xảy ra ở da, trong khi axit amin và protein trong sữa giúp mô da tự lành.

Tinh bột nghệ với mật ong có nhiều lợi ích cho sức khỏe

Giúp vết thương nhanh lành

Tính khử trùng, kháng viêm cao của mật ong và tinh bột nghệ giúp tăng tốc độ lành các vết thương được tạo ra từ vết cắt, vết cắn của công trùng, vết bỏng, phát ban, giúp tái tạo da non cho vết thương hở hiệu quả.

Nên không chỉ khi bị thương mà khi muốn dưỡng da, chữa da mụn, bạn cũng nên sử dụng nhiều tinh bột nghệ và mật ong, các vết thương do mụn nhờ dưỡng chất từ tinh bột nghệ và mật ong giúp liền sẹo, mịn da rất nhanh.

Cải thiện tình trạng mất ngủ

Sự kết hợp của tinh bột nghệ với mật ong là “liều thuốc an thần” cứu cánh cho những ai đang trong tình trạng mất ngủ. Với đặc tính kháng viêm, chống oxy hóa của nghệ có tác dụng rất tốt trong việc điều hòa giấc ngủ. Bên cạnh đó, uống tinh bột nghệ với mật ong còn giúp bạn phục hồi thể sức khỏe, tăng thể lực khi thức dậy trong buổi sáng.

Cải thiện mất ngủ

Cách uống tinh bột nghệ với mật ong đơn giản nhất

Cách 1: Cho 12gr tinh bột nghệ (2 thìa cà phê), 6gr mật ong nguyên chất (1 thìa cà phê mật ong nguyên chất) và cùng với nước ấm (dưới 50 độ C, không sử dụng nước đun sôi hoặc nước nguội) rồi uống.

Cách 2: Nghệ tươi rửa sạch, cạo vỏ rồi thái lát mỏng, sau đó đem ngâm cùng mật ong nguyên chất từ 1-2 ngày, đến khi nghệ chuyển màu là có thể đem ra sử dụng.

Mỗi lần sử dụng 2 thìa cà phê nghệ tươi mật ong hòa tan cùng một ly nước ấm.

Một số lưu ý khi uống tinh bột nghệ với mật ong

Không nên pha mật ong và nghệ với nước sôi, nhiệt độ nước ấm khoảng 40 độ là phù hợp.

Tránh cho trẻ dưới 1 tuổi uống nghệ mật ong vì trẻ không thể chịu đựng được các đặc tính kháng sinh tự nhiên có trong mật ong.

Khi chữa đau dạ dày bằng nghệ và mật ong cần phải tuân theo chỉ dẫn, kết hợp chế độ ăn uống và luyện tập phù hợp để tăng đề kháng cho cơ thể.

Cần tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên môn nếu muốn sử dụng tinh bột nghệ và mật ong trong thời gian dài.

Nên xây dựng chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý bên cạnh việc sử dụng tinh bột nghệ.

Tác dụng tuyệt vời của tinh bột nghệ

Tinh bột nghê Trung Năng: “Củ vàng” gắn sao OCOP

Kinh nghiệm đắp mặt nạ tinh bột nghệ để có làn da bóng mượt