Không khí lạnh rất mạnh sắp "đổ bộ" miền Bắc, chuyên gia mách cách giữ ấm cơ thể

Tuyết rơi trên đỉnh Fansipan chiều 26/1.

Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn quốc gia cho biết, hiện nay, một bộ phận không khí lạnh mạnh đang di chuyển xuống miền Bắc nước ta.

Dự báo, khoảng gần sáng và sáng 7/2, bộ phận không khí lạnh này sẽ ảnh hưởng đến khu vực Đông Bắc bộ sau đó ảnh hưởng đến Tây Bắc bộ, Bắc Trung bộ, Trung Trung bộ và một số nơi ở Nam Trung bộ. Gió đông bắc trong đất liền mạnh lên cấp 3, vùng ven biển cấp 3 - cấp 4, có nơi có gió giật cấp 6.

Ở Bắc bộ, từ chiều 7/2, trời chuyển rét đậm, rét hại; từ đêm 7/2, Bắc Trung bộ trời chuyển rét đậm, từ Quảng Bình đến Huế trời chuyển rét. Nhiệt độ thấp nhất trong đợt không khí lạnh này ở Bắc bộ phổ biến từ 9 - 12 độ C, vùng núi 5 - 8 độ C, vùng núi cao có nơi dưới 2 độ C; ở Bắc Trung bộ phổ biến 11 - 14 độ C, Quảng Bình đến Huế phổ biến 14 - 16 độ C.

Cơ quan khí tượng cho biết, đợt rét đậm, rét hại diện rộng ở Bắc bộ và các tỉnh Bắc Trung bộ có khả năng kéo dài đến khoảng ngày 10/2. Do ảnh hưởng của không khí lạnh tăng cường kết hợp với dòng xiết trong đới gió tây trên cao từ đêm 6 – 8/2 khu vực Bắc bộ và Thanh Hóa có mưa rải rác; từ ngày 7 – 9/2, từ Nghệ An đến Khánh Hòa có mưa, mưa rào, có nơi mưa to và giông. Ngoài ra, vùng núi cao Bắc bộ có khả năng xảy ra mưa tuyết và băng giá.

Trên biển: Từ ngày 7/2, ở vịnh Bắc Bộ gió Đông Bắc mạnh cấp 6, có lúc cấp 7, giật cấp 8-9, biển động mạnh, sóng biển cao 2,0-3,0m; khu vực Bắc Biển Đông (bao gồm vùng biển quần đảo Hoàng Sa) gió Đông Bắc mạnh cấp 6, sau tăng lên cấp 7, giật cấp 9, biển động mạnh, sóng biển cao 3,0-5,5m.

Từ chiều ngày 7/2, vùng biển từ Quảng Trị đến Cà Mau, khu vực Giữa Biển Đông và vùng biển phía Tây khu vực Nam Biển Đông (bao gồm vùng biển phía Tây quần đảo Trường Sa) gió Đông Bắc mạnh dần lên cấp 6, có lúc cấp 7, giật cấp 8-9, biển động mạnh, sóng biển cao 3,0-5,0m.

Trước đó, tháng 1/2025, nước ta đón 3 đợt không khí lạnh vào các ngày 9/1, 14/1 và 26/1. Trong đó đợt không khí lạnh ngày 26/1 đã gây rét đậm, rét hại diện rộng tại các khu vực Bắc Bộ và Bắc Trung Bộ, một số nơi tại Hà Giang và Lào Cai đã xuất hiện mưa tuyết.

Nhiệt độ thấp nhất trong đợt không khí lạnh này ở Bắc Bộ và Bắc Trung Bộ phổ biến dưới 10 độ, vùng núi cao có nơi dưới 5 độ như: Mẫu Sơn (Lạng Sơn) 2 độ, Pha Đin (Điện Biên) 2 độ, SaPa (Lào Cai) 2,2 độ, Đồng Văn (Hà Giang) 3,3 độ, Tam Đảo (Vĩnh Phúc) 4,1 độ.

Cơ quan khí tượng dự báo tháng 2/2025, không khí lạnh tiếp tục ảnh hưởng đến miền Bắc. Nhiệt độ trung bình cả nước phổ biến xấp xỉ so với trung bình nhiều năm cùng thời kỳ, riêng Bắc và Trung Trung Bộ thấp hơn 0,5-1 độ C.

Chuyên gia khuyến cáo cách giữ ấm cơ thể

Khi rét đậm, rét hại kéo dài, cần chủ động giữ ấm cơ thể để phòng ngừa bệnh tật.

Các chuyên gia y tế khuyến cáo, nhiệt độ xuống thấp sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, người dân cần biết cách giữ ấm và phòng chống rét cho bản thân và gia đình. Khi thời tiết xuống dưới 10 độ C, người già và trẻ em có khả năng mắc các bệnh lý như hen phế quản, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, giãn phế quản, tăng huyết áp, tai biến mạch máu não, xương khớp... Nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn tới viêm phổi, suy hô hấp, đột quỵ, ảnh hưởng đến tính mạng.

Để phòng ngừa mắc bệnh khi thời tiết thay đổi, người dân nên mặc đủ ấm, tránh những vị trí gió lùa... Đối với người cao tuổi, tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột như từ trong nhà ấm chạy ra ngoài lạnh. Nếu thay đổi nhiệt độ đột ngột sẽ gây thay đổi về huyết áp có nguy cơ bị tai biến mạch máu não.

Trẻ nhỏ đôi khi lại ở tình trạng ngược lại, buổi tối trẻ được mặc quá ấm thì khi ngủ mà nóng quá, trẻ sẽ toát mồ hôi dẫn tới ướt quần áo và sẽ thấm ngược lại cơ thể trẻ gây ra nguy cơ viêm phổi. Do đó, các bậc cha mẹ, ông bà nên lưu ý giữ nhiệt độ chung trong phòng đủ ấm và mặc quần áo vừa phải. Luôn luôn kiểm tra xem trẻ có bị toát mồ hôi không, nếu khi trẻ bị ướt áo thì phải thay áo, tránh để trẻ mặc áo ướt.

Những người theo nghề đặc thù phải làm việc ở ngoài trời khi rét đậm, rét hại cần mặc nhiều quần áo, hạn chế để da tiếp xúc với môi trường lạnh.

Để tăng sức đề kháng của cơ thể, chúng ta cần ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng, tăng cường rau xanh, trái cây đảm bảo đủ nhiệt cho cơ thể. Các gia vị như hành, tỏi, gừng, quế... giúp giữ ấm rất tốt, còn giúp cơ thể giải cảm, ấm bụng, kích thích tiêu hóa. Chúng ta nên hạn chế ăn các món lạnh, đồ ăn vừa lấy từ tủ lạnh ra vì dễ làm cơ thể bị lạnh; tránh uống rượu trước khi ra ngoài trời lạnh, bởi rượu làm nở các mạch máu gây giảm thân nhiệt nên khi ra trời lạnh sẽ rất nguy hiểm.

Từ ngày 5-7/1 các tỉnh Bắc Bộ chuyển mưa rét, khu vực Trung - Nam Bộ mưa lớn diện rộng

Không khí lạnh bao trùm toàn miền Bắc trong ngày Valentine (14/2)

Cuối tuần miền Bắc trời nhiều mây kèm rét đậm và mưa rải rác