Mất thính lực do tiếng ồn: Nguy cơ âm thầm bạn không nên bỏ qua

Thế giới ngày càng ồn ào – và tai chúng ta đang bị đe dọa

Chúng ta đang sống trong một thế giới đầy âm thanh. Tai thường xuyên phải tiếp nhận âm thanh từ tai nghe, máy hút bụi, máy sấy tóc, tivi, nhạc nền – nhiều trong số đó vượt ngưỡng an toàn. Các nhà khoa học cảnh báo, mất thính lực do tiếng ồn là nguyên nhân gây suy giảm thính lực phổ biến thứ hai chỉ sau lão hóa.

Chúng ta đang sống trong một thế giới đầy âm thanh.

Nhiều chuyên gia cho rằng phần lớn sự suy giảm thính lực đi kèm với tuổi tác thực chất là hậu quả tích lũy của việc tiếp xúc với tiếng ồn trong nhiều năm.

Tổn thương không thể phục hồi

Âm thanh lớn làm hỏng các tế bào lông nhỏ trong tai trong – bộ phận chuyển đổi rung động âm thanh thành tín hiệu điện gửi tới não. Một khi các tế bào này bị tổn thương, chúng không thể tự phục hồi. Người bệnh có thể sử dụng máy trợ thính, nhưng việc nghe trở lại như ban đầu là điều không thể.

Ù tai – âm thanh vo ve, lách tách hoặc ngân vang trong tai – thường là dấu hiệu cảnh báo sớm. Nhưng đáng tiếc, nhiều người chỉ nhận ra khi tình trạng đã trở nặng.

Bao nhiêu decibel (dBA) là nguy hiểm?

Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), âm thanh không nên vượt quá 40 decibel vào ban đêm để tránh ảnh hưởng sức khỏe. Tuy nhiên, con số này thường bị vượt xa trong đời sống thực tế:

70 dBA: An toàn, có thể nghe lâu dài

85 dBA: Có nguy cơ gây hại nếu tiếp xúc liên tục hơn 8 giờ

100 dBA (tiếng xe lửa, máy khoan): Nguy hiểm nếu tiếp xúc trên 15 phút

140 dBP trở lên (tiếng súng, pháo hoa): Có thể gây mất thính lực ngay lập tức

Không chỉ âm lượng, khoảng cách đến nguồn âm và thời gian tiếp xúc cũng là yếu tố quyết định nguy cơ mất thính lực.

Triệu chứng bạn không nên bỏ qua

Người bị suy giảm thính lực do tiếng ồn thường gặp khó khăn khi nghe các âm thanh có tần số cao như “s”, “f”, “sh”, “th”. Dần dần, họ có thể nghe thấy người khác đang nói nhưng lại không hiểu được nội dung. Ngoài ra, còn có các dấu hiệu như:

Người bị suy giảm thính lực do tiếng ồn thường gặp khó khăn khi nghe các âm thanh có tần số cao như “s”, “f”, “sh”, “th”.

Ù tai hoặc đau tai sau khi nghe âm thanh lớn

Phải bật tivi lớn hơn trước, hoặc thường xuyên hỏi lại khi người khác nói

Nói chuyện với âm lượng lớn bất thường mà không nhận ra

Cảm thấy mệt mỏi, đau đầu, cáu kỉnh sau khi tiếp xúc với môi trường ồn ào

Không chỉ ảnh hưởng đến tai

Tiếng ồn lớn không chỉ gây hại cho thính giác, mà còn liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe khác như:

Tăng huyết áp, tim đập nhanh

Rối loạn giấc ngủ

Giảm khả năng tập trung, làm việc kém hiệu quả

Ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi

Một số nghiên cứu còn ghi nhận mối liên hệ giữa tiếng ồn mãn tính và nguy cơ bệnh tim mạch.

Chủ động bảo vệ đôi tai

Dù không thể tránh hoàn toàn tiếng ồn, chúng ta vẫn có thể giảm thiểu rủi ro bằng một số biện pháp:

Sử dụng nút bịt tai: Nút tai xốp hoặc silicon có thể giảm tiếng ồn từ 15 – 30 dB, thích hợp dùng khi đi tàu xe, cắt cỏ, sửa chữa nhà cửa...

Giảm âm lượng tai nghe: Không nên đeo tai nghe ở mức tối đa. Hạn chế nghe nhạc quá lâu, đặc biệt là tai nghe nhét sâu vào ống tai.

Bảo trì thiết bị: Dùng máy móc có bộ giảm âm, tra dầu bôi trơn định kỳ để giảm tiếng ồn.

Giữ khoảng cách an toàn: Tránh đứng gần loa lớn, công trường xây dựng, máy nổ...

Nâng cao nhận thức: Luôn cảnh giác với tiếng ồn – đặc biệt ở môi trường làm việc. Việc kiểm tra thính lực định kỳ cũng là điều nên làm, nhất là với người thường xuyên tiếp xúc với âm thanh lớn.

Nếu bạn đang cảm thấy tai ù, nghe kém dần hoặc khó phân biệt tiếng nói – đừng chủ quan. Mỗi âm thanh lớn bạn tiếp xúc có thể là một mảnh ghép trong hành trình âm thầm làm tổn thương đôi tai. Và một khi thính giác đã mất, không gì có thể đưa nó quay trở lại. Vì vậy, hãy bảo vệ tai – bắt đầu từ hôm nay.

Giảm tê bì chân tay tại nhà: Những phương pháp đơn giản, hiệu quả

Chuyên gia cảnh báo: Mỹ phẩm giả không chỉ phá hủy làn da mà còn đầu độc cơ thể

Chảy máu cam: Làm sao để xử lý nhanh và đúng cách tại nhà?