Chủ động phòng bệnh hiệu quả trong mùa mưa bão

Mối nguy từ môi trường và các dịch bệnh thường gặp

Trong và sau mỗi trận mưa bão, lũ lụt, dòng nước cuốn theo vô số vi sinh vật, bụi bẩn, rác thải và chất thải hữu cơ, lan tràn ra khắp nơi và gây ô nhiễm nặng nề cho nguồn nước và môi trường sống.

Trong và sau mỗi trận mưa bão, lũ lụt, dòng nước cuốn theo vô số vi sinh vật, bụi bẩn, rác thải.

Đây chính là điều kiện lý tưởng để các loại vi khuẩn, virus và vật chủ trung gian truyền bệnh (như muỗi) sinh sôi, phát triển và tấn công sức khỏe con người.

Theo các chuyên gia y tế, những dịch bệnh phổ biến và dễ bùng phát nhất trong mùa này bao gồm:

Các bệnh đường tiêu hóa: Tiêu chảy cấp, tả, lỵ, thương hàn do sử dụng nguồn nước và thực phẩm bị nhiễm khuẩn.

Bệnh do muỗi truyền: Sốt xuất huyết, sốt rét có nguy cơ gia tăng do các vũng nước đọng tạo môi trường cho muỗi vằn đẻ trứng.

Các bệnh về da liễu: Nước bẩn tù đọng lâu ngày gây ra các bệnh như nấm, ghẻ, viêm da, nước ăn chân.

Bệnh về mắt: Đau mắt đỏ dễ lây lan khi dùng chung nguồn nước bị ô nhiễm để sinh hoạt.

Bệnh đường hô hấp: Cảm cúm, viêm phổi do thời tiết thay đổi đột ngột và cơ thể bị nhiễm lạnh.

Điều đáng lo ngại là nhiều triệu chứng ban đầu như sốt, mệt mỏi, ho khan thường bị người dân bỏ qua hoặc tự điều trị tại nhà, có thể dẫn đến biến chứng nặng và lây lan trong cộng đồng.

Các biện pháp phòng bệnh chủ động và hiệu quả

Để bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình, Bộ Y tế và các chuyên gia khuyến cáo người dân cần tuân thủ nghiêm ngặt các nguyên tắc sau:

Đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm và nguồn nước

Đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm và nguồn nước

Đây là nguyên tắc vàng để ngăn ngừa các bệnh đường tiêu hóa.

Ăn chín, uống sôi: Tuyệt đối tuân thủ nguyên tắc này. Không sử dụng thực phẩm ôi thiu, thực phẩm bị ngâm nước lũ. Đặc biệt không ăn thịt gia súc, gia cầm bị chết do ngập lụt.

Ưu tiên thực phẩm đóng gói: Trong trường hợp khu vực bị ngập, chia cắt, hãy ưu tiên sử dụng các loại thực phẩm chế biến sẵn, đóng gói an toàn như mì gói, lương khô, đồ hộp và nước uống đóng chai.

Xử lý nguồn nước: Đối với các gia đình dùng giếng khơi, giếng khoan, nếu bị ngập cần tiến hành thau rửa, làm trong và khử trùng lại bằng hóa chất (như Cloramin B) theo đúng hướng dẫn của nhân viên y tế trước khi sử dụng. Tuyệt đối không dùng nước lũ, nước bẩn để tắm rửa, giặt giũ hay chế biến thức ăn.

Tăng cường dinh dưỡng để nâng cao sức đề kháng

Một hệ miễn dịch khỏe mạnh là "lá chắn" vững chắc nhất chống lại bệnh tật.

Bổ sung vitamin và khoáng chất: Tăng cường ăn rau củ, trái cây tươi để cung cấp vitamin cho cơ thể. Uống đủ nước sạch, có thể kết hợp các loại nước ép để tăng cường đề kháng.

Sử dụng thực phẩm kháng viêm: Các gia vị quen thuộc như tỏi, gừng, nghệ có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn tự nhiên, giúp bảo vệ cơ thể hiệu quả.

Hỗ trợ hệ tiêu hóa: Sử dụng sữa chua và các thực phẩm lên men để bổ sung probiotics, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường miễn dịch.

Vệ sinh cá nhân và môi trường sống

Giữ gìn vệ sinh là biện pháp quan trọng để cắt đứt đường lây truyền của mầm bệnh.

Rửa tay thường xuyên: Luôn rửa tay bằng xà phòng trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh và sau khi tiếp xúc với nước lũ, nước bẩn.

Vệ sinh thân thể: Tắm rửa sạch sẽ hàng ngày. Sau khi lội qua vùng nước ngập, cần rửa chân ngay bằng nước sạch và lau khô, đặc biệt là các kẽ ngón chân để tránh bệnh ngoài da.

Diệt muỗi, lăng quăng (bọ gậy): Đây là biện pháp then chốt để phòng chống sốt xuất huyết. Đậy kín tất cả các dụng cụ chứa nước, lật úp các vật dụng có thể đọng nước (chai lọ, lốp xe cũ…), thả cá vào các bể chứa nước lớn. Ngủ màn kể cả ban ngày.

Dọn dẹp môi trường: Thực hiện nguyên tắc "nước rút đến đâu, làm vệ sinh đến đó". Thu gom và xử lý rác thải, chôn lấp xác động vật theo hướng dẫn của cơ quan y tế để tránh gây ô nhiễm.

Khi cơ thể có các dấu hiệu nghi ngờ nhiễm bệnh như sốt cao, tiêu chảy, đau đầu, mệt mỏi, nổi ban, đau mắt... người dân cần đến ngay cơ sở y tế gần nhất để được khám, chẩn đoán và điều trị kịp thời. Tuyệt đối không được chủ quan, tự ý mua thuốc điều trị tại nhà vì có thể khiến bệnh trở nặng và gây nguy hiểm.

Bão số 10 áp sát đất liền, Thủ tướng yêu cầu 21 tỉnh thành sẵn sàng ứng phó

Bão số 10 (Bualoi) áp sát đất liền, cảnh báo rủi ro thiên tai cấp 4 tại Bắc Trung Bộ

Đề xuất khám sức khỏe miễn phí cho 20 triệu người từ 2026