Vì sao làn da thường "kiệt sức" sau Tết?

Theo ThS.BS.CKI Trần Nguyễn Anh Thư, chuyên khoa Da liễu - Thẩm mỹ Da, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM, đây là tình trạng phổ biến và có thể cải thiện nếu biết cách chăm sóc đúng cách. Tình trạng da xấu đi sau Tết không đơn thuần là vấn đề thẩm mỹ mà phản ánh sự rối loạn nhịp sinh học và stress oxy hóa của cơ thể.

Hệ lụy từ việc thức khuya: Khung giờ từ 22 giờ đến 2 giờ sáng là "thời gian vàng" để da tái tạo. Việc thiếu ngủ làm tăng nồng độ cortisol, gây suy yếu hàng rào bảo vệ da, khiến da khô ráp và xuất hiện quầng thâm.

Chế độ dinh dưỡng mất cân bằng: Thực phẩm nhiều đường, dầu mỡ và đồ uống có cồn thúc đẩy phản ứng viêm, gây bít tắc lỗ chân lông và kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh.

Tác động môi trường: Việc di chuyển liên tục dưới nắng gió khiến sắc tố melanin tăng sinh. Bác sĩ Thư nhấn mạnh: "Việc chỉ chăm sóc da vào ban đêm mà không chống nắng đầy đủ ban ngày khiến sắc tố melanin tiếp tục tăng sinh, làm da sạm màu và chậm cải thiện."

Quy trình phục hồi "hàng rào" bảo vệ da khoa học

Thay vì vội vàng tìm đến các liệu trình xâm lấn, làn da sau Tết cần một khoảng nghỉ để cân bằng và phục hồi tự nhiên.

Mục tiêu quan trọng nhất lúc này không phải là làm trắng cấp tốc. Bác sĩ Thư khuyên người dùng nên chú trọng quy trình đơn giản: Làm sạch nhẹ nhàng bằng các loại sữa rửa mặt không có độ tẩy mạnh, tăng cường dưỡng ẩm và độ đàn hồi bằng sản phẩm phù hợp. "Khi hàng rào bảo vệ da ổn định, da sẽ tự cải thiện độ sáng", chuyên gia khẳng định.

Sử dụng kem chống nắng hằng ngày kết hợp che chắn kỹ khi ra ngoài là bước bắt buộc. Với làn da nhạy cảm hoặc mới điều trị sau Tết, nên ưu tiên kem chống nắng vật lý – loại tạo lớp màng bảo vệ trên bề mặt da – hoặc các sản phẩm có công thức dịu nhẹ theo tư vấn của bác sĩ.

Làn da muốn phục hồi toàn diện cần được nuôi dưỡng từ gốc. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày giúp duy trì độ ẩm, cải thiện tình trạng xỉn màu do thiếu nước. Bác sĩ Thư cũng khuyến cáo: "Nên hạn chế rượu bia, đồ ngọt và thực phẩm nhiều dầu mỡ trong giai đoạn này vì chúng dễ làm tăng phản ứng viêm, khiến da chậm phục hồi."

Cảnh báo: Không nên "tấn công" da quá mạnh

Nhiều người có xu hướng dùng sản phẩm làm sáng mạnh hoặc lột tẩy ngay sau Tết để "cứu" làn da. Tuy nhiên, bác sĩ Thư cảnh báo đây là một quan niệm sai lầm: "Khi da chưa kịp phục hồi, những can thiệp quá mạnh dễ gây kích ứng, khiến da sạm nặng hơn hoặc làm tăng nguy cơ tăng sắc tố sau viêm."

Chỉ khi nền da đã ổn định, chúng ta mới cân nhắc các phương pháp chuyên sâu như peel da mức độ nhẹ, laser năng lượng thấp hoặc các liệu trình tái tạo phù hợp.

Trong trường hợp sau 2-4 tuần chăm sóc phục hồi mà làn da vẫn sạm kéo dài, xuất hiện nhiều mụn viêm hoặc dấu hiệu kích ứng, người dân nên đến bệnh viện có chuyên khoa Da liễu - Thẩm mỹ Da để được bác sĩ khám. Việc đánh giá đúng tình trạng da giúp xây dựng phác đồ phục hồi, tránh để tổn thương kéo dài ảnh hưởng đến thẩm mỹ và chất lượng da về lâu dài.

Quay lại nhịp sinh hoạt khoa học ngay sau Tết chính là "liệu pháp trẻ hóa" đơn giản, an toàn và bền vững nhất. Khi cơ thể được phục hồi, làn da sẽ dần lấy lại vẻ tươi sáng, khỏe mạnh vốn có.