Báo động tình trạng lười vận động và ăn uống sai cách

Theo báo cáo mới nhất của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), Việt Nam hiện nằm trong nhóm các quốc gia có tỷ lệ thanh thiếu niên lười vận động cao nhất toàn cầu. Thống kê chỉ ra rằng hơn 87% thanh thiếu niên chưa đạt mức hoạt động thể chất được khuyến nghị, với tỷ lệ lên tới 91% ở nữ giới và 82% ở nam giới. Tình trạng thụ động này tập trung chủ yếu ở độ tuổi từ 16 đến 30, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến thể lực và sức bền của người trẻ. Việc lười vận động khi kết hợp cùng thói quen lạm dụng thực phẩm chế biến sẵn, nhiều đường, muối và chất béo bão hòa đang âm thầm vắt kiệt sức khỏe, đẩy một thế hệ phải đối diện sớm với các bệnh mãn tính như đái tháo đường, tăng huyết áp và suy giảm chuyển hóa.

Tại sự kiện, Thứ trưởng Bộ Y tế Trần Văn Thuấn đã lên tiếng cảnh báo: "Nếu không can thiệp quyết liệt, sự suy yếu thể chất này sẽ đe dọa trực tiếp đến chất lượng nguồn nhân lực đất nước trong vài thập kỷ tới, đồng thời tạo ra gánh nặng tài chính khổng lồ, bào mòn ngân sách quốc gia và kìm hãm đà tăng trưởng kinh tế".

Dinh dưỡng và vận động đẩy lùi bệnh tật

Trước bối cảnh mô hình bệnh tật dịch chuyển phức tạp sang các bệnh không lây nhiễm, ngành y tế đang thúc đẩy mạnh mẽ chiến lược chăm sóc sức khỏe từ sớm, từ xa, lấy phòng bệnh làm trọng tâm. Chia sẻ tại chương trình, PGS.TS Nguyễn Trọng Hưng, Giám đốc Trung tâm Tư vấn, Phục hồi dinh dưỡng và Kiểm soát béo phì thuộc Viện Dinh dưỡng Quốc gia, khẳng định dinh dưỡng hợp lý là giải pháp hiệu quả hàng đầu để phòng ngừa bệnh tật ngay từ khi chưa khởi phát.

Phần lớn các bệnh như tim mạch, tăng huyết áp, béo phì hay nhiều loại ung thư đều có mối liên hệ chặt chẽ với chế độ ăn uống. Việc giảm bớt muối giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch; hạn chế đường và chất béo xấu góp phần phòng tránh rối loạn chuyển hóa; trong khi việc bổ sung rau xanh, chất xơ lại giúp cải thiện tiêu hóa và tăng cường miễn dịch.

Đây là biện pháp can thiệp có chi phí thấp, dễ thực hiện thông qua mỗi bữa cơm gia đình nhưng lại mang tới hiệu quả vô cùng lớn. Từ thực tế lâm sàng, nhiều người bệnh chỉ cần điều chỉnh chế độ ăn uống kết hợp thay đổi lối sống đã có thể giảm bớt lượng thuốc sử dụng, kiểm soát bệnh hiệu quả và cải thiện rối loạn chuyển hóa ở giai đoạn sớm. Nhằm lan tỏa kiến thức và hỗ trợ trực tiếp cho cộng đồng, ban tổ chức sự kiện đã bố trí 10 khu vực chuyên sâu để khám, đo chỉ số cơ thể và tư vấn dinh dưỡng hoàn toàn miễn phí cho người dân.

Sức khỏe cộng đồng bắt đầu từ mỗi gia đình

Phát biểu chỉ đạo tại Ngày hội, TTƯT.GS.TS Trần Văn Thuấn bày tỏ: "Điều tôi thấy ý nghĩa nhất là chương trình năm nay được tổ chức đúng vào Ngày Gia đình Việt Nam. Bởi nói đến dinh dưỡng, nói đến sức khỏe, chúng ta phải bắt đầu từ mỗi gia đình". Sức khỏe không đến từ những điều quá lớn lao hay những nỗ lực nhất thời, mà được tạo nên bởi sự kiên trì rèn luyện các thói quen nhỏ mỗi ngày.

Một cơ thể khỏe mạnh có thể bắt đầu từ một bữa cơm đủ rau hơn, bớt mặn, bớt ngọt hơn; từ việc cha mẹ bớt sử dụng điện thoại để cùng con đi bộ sau bữa tối; và từ thói quen chủ động đi khám sức khỏe định kỳ thay vì chờ khi đau ốm mới tới bệnh viện. Thứ trưởng cũng lưu ý rằng trẻ em không học lối sống lành mạnh qua lời nói mà học từ chính cách người lớn sinh hoạt. Khi cha mẹ ăn uống khoa học, chịu khó vận động, con cái sẽ tự giác noi theo.

Để chủ trương phòng bệnh đi vào đời sống thực tiễn, Thứ trưởng đưa ra thông điệp: "Không cần chờ đến một dịp đặc biệt mới bắt đầu chăm sóc sức khỏe. Hôm nay ăn thêm một đĩa rau, ngày mai đi bộ thêm 15 phút, cuối tuần cùng nhau chơi một môn thể thao phù hợp... Những việc tưởng như rất giản dị ấy lại mang đến lợi ích lâu dài". Từng cá nhân, từng gia đình cùng quan tâm chăm sóc sức khỏe cho nhau chính là nền tảng bền vững nhất để kiến tạo một cộng đồng khỏe mạnh.