Khám phá thực phẩm "vàng" giúp giảm ho có đờm hiệu quả

Ho có đờm do tác nhân là vi rút hoặc vi khuẩn gây ra các bệnh nhiễm trùng, viêm đường hô hấp làm cơ thể sản sinh nhiều đờm hơn bình thường.
Làm thế nào để khắc phục ho về đêm hiệu quả? Cách trị ho không dùng thuốc Cách làm tắc chưng đường phèn trị ho

Triệu chứng ho có đờm có thể là do rất nhiều nguyên nhân gây ra như: môi trường ô nhiễm, mắc các bệnh đường hô hấp như viêm họng, viêm phế quản, viêm thanh khí quản, viêm phổi, hen phế quản…

Khám phá thực phẩm

Khi sử dụng nhiều thuốc ho quá nhiều khiến người bệnh cảm thấy lo lắng về các tác dụng gây ảnh hưởng sức khoẻ về sau. Do đó, ngoài việc tuân thủ chỉ định dùng thuốc của bác sĩ bạn nên kết hợp với các loại thực phẩm hỗ trợ ho đờm vừa cải thiện tình trạng bệnh vừa cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể.

Để có thể nhanh chóng thoát khỏi tình trạng ho đờm thì chế độ ăn uống là rất quan trọng. Vì thế, hãy cùng tìm hiểu khi bị ho uống gì và ăn gì là phù hợp để nhanh chóng chữa dứt điểm bệnh này nhé!

Hành tây

Hành tây chứa chất allium có đặc tính chống viêm. Ăn hành tây có lợi trong việc giảm lượng chất nhầy dư thừa tích tụ, hạn chế tình trạng nghẹt mũi. Allium có trong các loại thực phẩm khác như hành lá, hẹ tây và tỏi tây. Bạn có thể dùng hành tây xào, nấu nước dùng hoặc ngâm muối để khử độ hăng, sau đó làm gỏi.

Gừng và mật ong

Công dụng của gừng là trị các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn và nấm trong khi đó mật ong có tính sát trùng, có thể hồi phục cơ thể nhanh sau khi bị nhiễm khuẩn. Vì vậy khi bạn kết hợp gừng và mật ong sẽ giúp trị ho cực kỳ hiệu quả.

Cách làm: Bạn dùng củ gừng ép lấy nước sau đó trộn với 1 thìa mật ong đem hấp nóng rồi uống sẽ thấy tiêu đờm giảm ho.

Chanh

Chanh là loại quả có nhiều công dụng hữu ích, đặc biệt là trị đờm và các dịch nhày. Vitamin C có trong quả chanh sẽ tiêu diệt các loại vi khuẩn gây bệnh. Bạn có thể thực hiện bài thuốc này đơn giản bằng cách:

Khám phá thực phẩm

Pha nước chanh với chút mật ong trong một cốc nước ấm. Khuấy đều và uống nhiều lần trong ngày. Bằng cách này bạn có thể làm dịu cổ họng và trị đờm trong một thời gian ngắn. Trộn muối, hạt tiêu với chanh thái lát mỏng. Cách này sẽ giúp bạn loại đờm trong cổ họng. bạn nên ngậm những miếng chanh này 2-3 lần mỗi ngày.

Canh mướp đắng (khổ qua)

Trong đông y, mướp đắng có tính hàn, vị đắng, tác dụng thanh nhiệt, giải độc nên được dùng nên có thể trị ho có đờm. Món canh mướp đắng có công dụng chữa ho khan, ho có đờm, có lẽ bạn rất ngạc nhiên khi nghe điều này. Nhưng đó là sự thật và đã được rất nhiều người sử dụng thành công.

Bên cạnh việc dùng mướp đắng để nấu canh, bạn cũng có thể dùng thêm nấu nước mướp đắng uống thay nước lọc.

Súp gà

Súp gà có độ ấm giúp phá vỡ, làm loãng đờm và chất nhầy dư thừa, kích thích cơn ho để tống đờm. Thịt gà giàu chất dinh dưỡng, protein làm tăng cảm giác no, tăng năng lượng và sức đề kháng chống lại tác nhân gây bệnh.

Củ cải trắng

Củ cải trắng hiệu quả trong việc trị ho. Để trị ho theo cách này, bạn có thể chọn cách đơn giản nhất đó là ăn sống sẽ giúp mát họng và tiêu đờm hiệu quả.

Canh lá hẹ

Trong y học cổ truyền, lá hẹ xanh có vị cay nồng, tính ấm, có tác dụng long đờm, giải nhiệt, giải độc,… nên rất thích hợp để chữa ho có đờm.

Cá hồi

Khám phá thực phẩm

Cá hồi có từ khoảng 3,8 g (axit béo đơn) đến 3,9 g (axit béo đa) trong 100 g. Đây là các axit béo omega-3 có tác dụng giảm chất nhầy nhờ đặc tính chống viêm. Axit lành mạnh trong cá hồi hỗ trợ chống lại nhiễm trùng do vi khuẩn, virus gây nên, làm dịu đường hô hấp bị kích thích.

Chuối

Thật bất ngờ khi chuối có thể trị ho có đờm đúng không nào, cách đơn giản lắm bạn chỉ cần lấy chuối và đường phèn đem hấp, ăn ngày 1 lần có tác dụng điều trị ho có đờm ở dạng nhẹ.

Nghệ

Củ nghệ có tính sát trùng có thể trị đờm và tiêu diệt vi khuẩn, loại bỏ chất nhầy, cải thiện hệ thống miễn dịch. Cách sử dụng nghệ trong điều trị đờm là:

Kết hợp một cốc sữa nóng và một thìa cà phê bột nghệ, sau đó uống nó mỗi buổi sáng và trước khi đi ngủ. Trộn một chén nước và ½ muỗng cà phê bột nghệ và uống 2-3 lần mỗi ngày. Bạn cũng có thể trộn một cốc nước nóng, một chút muối và một muỗng canh bột nghệ. Súc miệng bằng nước nghệ này nhiều lần mỗi ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Nước ép dứa

Dứa có chứa một lượng lớn các axit hữu cơ và nguồn vitamin C, vitamin B1 dồi dào. Ngoài ra, hàm lượng bromelain trong dứa cũng khá nhiều. Vì vậy, nước ép dứa là gợi ý trong danh sách các món ăn trị ho khan, ho có đờm.

Anh đào

Khám phá thực phẩm

Anh đào giàu chất chống oxy hóa, vitamin C và các chất dinh dưỡng khác. Chất chống oxy hóa quercetin trong quả anh đào hỗ trợ làm giảm tiết chất nhầy. Quercetin có trong các loại rau quả khác như táo, hành tây, rau mùi tây, quả việt quất và mâm xôi. Bổ sung chúng vào chế độ ăn giúp tăng cường vitamin, khoáng chất có lợi cho sức khỏe.

Quả tắc

Đây là loại quả người bị ho nên ăn vì Y học hiện đại chứng minh, quả tắc có chứa nhiều tinh dầu, pectin, các vitamin và đường, loại quả này có rất nhiều công dụng như: chống viêm, long đờm, trị ho, kháng khuẩn, kháng vi rút... Có thể dùng tắc chưng với đường phèn ăn giúp giảm ho.

Nước ấm

Nước ấm dù không đẩy chất nhầy ra ngoài nhanh như súp gà nhưng có tác dụng giữ nước, làm loãng chất nhầy từ từ. Ngoài nước lọc, người bệnh có thể thử các loại trà thảo mộc như trà hoa cúc, trà thảo quả hoặc trà gừng để thông mũi, bớt ho.

Dâu tây

Loại quả này không những có tác dụng tiêu đờm mà còn giúp cổ họng giảm khô ngứa rát, hãy thử ăn hoặc uống nước ép dâu tây để thấy hiệu quả trong việc trị ho đờm.

Nước tỏi

Tỏi có tính kháng virus, được ví như là kháng sinh tự nhiên giúp loại bỏ các nhiễm trùng từ phổi, ngoài ra tỏi còn giúp nới lỏng các chất nhầy và loại bỏ vi khuẩn cứng đầu ra khỏi phổi giúp giảm ho hiệu quả. Bạn có thể lấy một vài tép tỏi ép lấy nước uống để thấy hiệu quả bất ngờ trong việc trị ho đờm.

Bài thuốc trị ho rất hay từ hoa đu đủ đực Bài thuốc trị ho rất hay từ hoa đu đủ đực
Lá húng quế trị ho hiệu quả cho trẻ sơ sinh, trẻ em và người lớn Lá húng quế trị ho hiệu quả cho trẻ sơ sinh, trẻ em và người lớn
Quả phật thủ kết hợp với mật ong giúp trị ho, bổ phổi, tiêu đờm cực tốt Quả phật thủ kết hợp với mật ong giúp trị ho, bổ phổi, tiêu đờm cực tốt
Mạnh Quỳnh

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin khác

Chuyên gia giải đáp ăn gì để giảm nhiệt trong mùa hè oi bức

Chuyên gia giải đáp ăn gì để giảm nhiệt trong mùa hè oi bức

Giữa tiết trời oi ả, bí quyết để cơ thể luôn dễ chịu không chỉ nằm ở việc tránh nắng hay sử dụng điều hòa, mà còn ở chế độ ăn uống hợp lý. Một thực đơn khoa học sẽ giúp thanh lọc cơ thể, hạn chế sinh nhiệt và duy trì sức khỏe trong mùa hè.
Nhiều người trẻ đột tử: Cảnh báo không thể xem nhẹ

Nhiều người trẻ đột tử: Cảnh báo không thể xem nhẹ

Đột tử ở người trẻ khỏe mạnh ngày càng nhiều, chủ yếu do bệnh tim tiềm ẩn. Nhận biết sớm và cấp cứu kịp thời là yếu tố sống còn.
Ăn thanh long ruột đỏ hay ruột trắng tốt hơn?

Ăn thanh long ruột đỏ hay ruột trắng tốt hơn?

Thanh long là trái cây giàu dinh dưỡng, phù hợp nhiều chế độ ăn, nhưng ít người biết rõ sự khác biệt giữa ruột đỏ và ruột trắng.
Chuyên gia chỉ cách sử dụng điều hòa tốt cho sức khỏe

Chuyên gia chỉ cách sử dụng điều hòa tốt cho sức khỏe

Điều hòa là "cứu cánh" trong những ngày nắng đỉnh điểm, nhưng nếu dùng không đúng cách có thể gây ra hàng loạt vấn đề sức khỏe.
Mẹo nhận biết thịt lợn sạch – bẩn ai cũng cần biết

Mẹo nhận biết thịt lợn sạch – bẩn ai cũng cần biết

Thịt lợn là thực phẩm chủ yếu trong bữa ăn người Việt, song việc thịt bệnh trà trộn với thịt sạch khiến người tiêu dùng lo ngại. Giới chuyên gia cảnh báo nguy cơ mất an toàn thực phẩm và khuyến nghị cần nắm rõ dấu hiệu để tự bảo vệ sức khỏe.
Những hóa chất tiềm ẩn gây ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản trong sản phẩm hàng ngày

Những hóa chất tiềm ẩn gây ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản trong sản phẩm hàng ngày

Sức khỏe sinh sản là một trong những khía cạnh quan trọng nhất của đời sống con người, đặc biệt là đối với phụ nữ. Tuy nhiên, ít ai nhận ra rằng nguy cơ tiềm ẩn có thể đến từ những sản phẩm quen thuộc chúng ta sử dụng hàng ngày, từ mỹ phẩm, đồ dùng cá nhân đến bao bì thực phẩm và hóa đơn. Những hóa chất này, thường được gọi là các chất gây rối loạn nội tiết (Endocrine Disrupting Chemicals - EDCs), có khả năng bắt chước hoặc can thiệp vào hoạt động của hormone tự nhiên trong cơ thể, gây ra hàng loạt vấn đề sức khỏe, đặc biệt là vô sinh và các rối loạn liên quan đến hệ sinh sản. Bài viết này sẽ đi sâu vào những hóa chất phổ biến, tác động của chúng và các quy định pháp lý liên quan, nhằm cung cấp thông tin khách quan để người tiêu dùng tự bảo vệ sức khỏe của mình và gia đình.
Chuyên gia tiết lộ bí quyết giúp ăn xoài vừa ngon vừa bổ

Chuyên gia tiết lộ bí quyết giúp ăn xoài vừa ngon vừa bổ

Ngâm xoài trong nước trước khi ăn không chỉ giúp làm sạch trái cây mà còn tăng cường hấp thu dinh dưỡng, giảm calo và cải thiện hương vị.
Ăn mận đúng cách để khỏe tiêu hóa, không lo nổi mụn

Ăn mận đúng cách để khỏe tiêu hóa, không lo nổi mụn

Để tận dụng lợi ích của mận mà không ảnh hưởng đến sức khỏe, người tiêu dùng cần lưu ý cách ăn khoa học, chọn thời điểm và số lượng phù hợp.
Phó Thủ tướng yêu cầu luân phiên bác sĩ giỏi về cơ sở 2 Bạch Mai và Việt Đức

Phó Thủ tướng yêu cầu luân phiên bác sĩ giỏi về cơ sở 2 Bạch Mai và Việt Đức

Phó Thủ tướng yêu cầu xây dựng phương án luân phiên bác sĩ, nhân viên y tế giỏi về làm việc tại cơ sở 2 Bệnh viện Bạch Mai và Việt Đức ở Hà Nam.
Rau củ có tinh bột: Ăn sao cho đúng?

Rau củ có tinh bột: Ăn sao cho đúng?

Không phải rau củ nào cũng như nhau. Một số loại rau củ chứa nhiều tinh bột, dễ khiến người tiểu đường hoặc đang ăn kiêng dè chừng.
Xem thêm

Thương hiệu nổi bật

partner-vingroup
partner-bivaco
partner-shb
partner-tan-hoang-minh-group
partner-hdbank
partner-sunshine-group
partner-vinacomin
partner-viglacera
partner-giovanni
partner-th
partner-bacabank
partner-danko-group
Phiên bản di động