Các thói quen có thể gây suy thận

Những thói quen tưởng chừng như vô tội lại có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta lâu dài. Đặc biệt có thể dẫn tới một số căn bệnh nguy hiểm như suy thận.
Để thận khỏe mạnh, không lo suy thận, sỏi thận, bạn nên dùng thứ này 3 thói quen vào buổi sáng dễ gây suy thận từ bỏ càng sớm càng tốt Suy thận - Mối đe dọa tiềm ẩn cho sức khỏe

Suy thận là một trong những căn bệnh mà chúng ta có thể mắc phải, có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến nguy cơ mắc căn bệnh này. Tuy nhiên theo các chuyên gia về y tế, nếu chúng ta có một số thói quen sau thì nguy cơ mắc bệnh suy thận là rất lớn:

Các thói quen có thể gây suy thận
Thận bị suy

Ăn mặn gây suy thận: Chế độ ăn quá nhiều muối hoặc đường không chỉ gây hại cho sức khỏe nói chung mà còn đặc biệt ảnh hưởng xấu đến thận. Việc tiêu thụ quá nhiều muối khiến thận phải làm việc quá sức để lọc và đào thải lượng muối dư thừa ra khỏi cơ thể. Tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến tăng huyết áp, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về thận, bao gồm cả suy thận.

Lạm dụng thuốc giảm đau: Nhiều người thường tự ý dùng thuốc giảm đau khi bị nhức đầu sổ mũi mà không lường trước được tác hại khôn lường của chúng đối với thận. Thực tế đáng báo động là 3-5% số ca suy thận mạn tính mới mỗi năm đều có nguyên nhân từ việc lạm dụng thuốc giảm đau. Việc sử dụng thuốc giảm đau kéo dài, đặc biệt là ở liều cao, có thể gây tổn thương trực tiếp đến mô và cấu trúc của thận.

Bên cạnh đó, chúng còn làm giảm lưu lượng máu đến thận, khiến chức năng lọc và đào thải của cơ quan này bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Các thói quen có thể gây suy thận
Lạm dụng thuốc giảm đau có thể gây suy thận

Ăn nhiều đạm: Việc tiêu thụ quá nhiều đạm cũng gây áp lực không nhỏ lên thận, tương tự như chế độ ăn nhiều muối. Khi lượng chất thải đạm cần xử lý tăng cao, thận phải hoạt động nhiều hơn, lâu dần dẫn đến suy yếu chức năng. Nhu cầu protein của mỗi người không giống nhau, phụ thuộc vào độ tuổi, giới tính và tình trạng sức khỏe tổng thể. Do đó, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để xây dựng thực đơn phù hợp với bản thân.

Bên cạnh việc giảm muối và đạm, bạn cũng nên hạn chế đường, đồ ăn nhiều dầu mỡ và thực phẩm chế biến sẵn. Thay vào đó, hãy bổ sung nhiều rau củ quả, trái cây và tăng cường chất xơ trong chế độ ăn hàng ngày để bảo vệ sức khỏe của thận.

Hút thuốc nhiều: Người hút thuốc có nguy cơ cao bị tổn thương thận, thể hiện qua việc xuất hiện protein trong nước tiểu. Thậm chí, họ còn đối mặt với nguy cơ phải chạy thận nhân tạo hoặc ghép thận cao hơn so với người không hút thuốc.

Các thói quen có thể gây suy thận
Hút thuốc nhiều có thể gây suy thận

Liên tục tập luyện quá sức: Tập luyện quá sức có thể gây ra tình trạng tiêu cơ vân, khiến các chất độc hại từ cơ bắp được giải phóng vào máu, gây tổn thương và suy giảm chức năng thận. Vì vậy, bạn không nên đột ngột tăng cường độ tập luyện lên quá cao, đặc biệt là trong điều kiện thời tiết nóng ẩm. Nếu gặp các triệu chứng như đau cơ và nước tiểu sẫm màu, hãy đến gặp bác sĩ để được thăm khám và tư vấn kịp thời.

Hy vọng với thông tin trên mà Tạp chí Thương hiệu và Sản phẩm cung cấp, sẽ phần nào giúp bạn đọc hiểu hơn về tác hại của một số thói quen mà chúng ta thường có. Nếu không muốn có nguy cơ mắc căn bệnh suy thận, chúng ta nên từ bỏ các thói quen trên.

8 thói quen xấu dễ dẫn đến suy thận ai cũng nên biết 8 thói quen xấu dễ dẫn đến suy thận ai cũng nên biết
3 thói quen vào buổi sáng dễ gây suy thận từ bỏ càng sớm càng tốt 3 thói quen vào buổi sáng dễ gây suy thận từ bỏ càng sớm càng tốt
Suy thận - Mối đe dọa tiềm ẩn cho sức khỏe Suy thận - Mối đe dọa tiềm ẩn cho sức khỏe
Yến Linh

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin khác

Bà Rịa - Vũng Tàu ghi nhận ca tử vong đầu tiên do sốt xuất huyết

Bà Rịa - Vũng Tàu ghi nhận ca tử vong đầu tiên do sốt xuất huyết

Sau 5 ngày mắc sốt xuất huyết, cô gái 28 tuổi đã tử vong, trở thành trường hợp đầu tiên thiệt mạng vì bệnh này tại Bà Rịa – Vũng Tàu trong năm nay.
Ngủ không đủ giấc có thể là thủ phạm gây viêm mũi

Ngủ không đủ giấc có thể là thủ phạm gây viêm mũi

Một bác sĩ Ấn Độ chỉ ra rằng, chăm sóc giấc ngủ là yếu tố ảnh hưởng đến chức năng mũi và nếu bị thiếu ngủ có thể gây ra nghẹt mũi, hắt hơi, viêm mũi.
TP.HCM ghi nhận ca viêm não hiếm gặp do virus cúm gia cầm

TP.HCM ghi nhận ca viêm não hiếm gặp do virus cúm gia cầm

Bé gái 8 tuổi tại Tây Ninh được chẩn đoán viêm não do virus cúm gia cầm H5N1 sau khi tiếp xúc với hàng loạt gà chết khoảng hai tuần trước.
6 loại trái cây màu xanh giúp giảm mỡ bụng

6 loại trái cây màu xanh giúp giảm mỡ bụng

Nhờ giàu chất xơ, vitamin và các hợp chất tự nhiên, nhiều loại quả xanh giúp tăng cường trao đổi chất, giảm hấp thu chất béo và hỗ trợ thu gọn vòng eo.
Bác sĩ cảnh báo về trào lưu ăn trứng cút cả vỏ

Bác sĩ cảnh báo về trào lưu ăn trứng cút cả vỏ

Trào lưu ăn trứng cút rang muối nguyên vỏ đang gây xôn xao trên mạng xã hội. Tuy nhiên các bác sĩ lại không cho răng đây là món ăn tốt.
Lai Châu: Vợ tử vong, chồng hôn mê sau bữa ăn gồm cơm trắng, canh nấm

Lai Châu: Vợ tử vong, chồng hôn mê sau bữa ăn gồm cơm trắng, canh nấm

Ba người dân ở Lai Châu phải nhập viện cấp cứu sau bữa cơm với nấm lạ. Trong số đó, một người không qua khỏi, một người rơi vào tình trạng hôn mê sâu.
Bệnh viện 108 thu hồi sữa Hofumil Gold Plus của công ty trong đường dây sản xuất sữa giả

Bệnh viện 108 thu hồi sữa Hofumil Gold Plus của công ty trong đường dây sản xuất sữa giả

Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 cho hay đã dừng tư vấn sử dụng và thu hồi sản phẩm sữa Hofumil Gold Plus, do phát hiện chúng thuộc công ty sản xuất sữa giả.
Uống nước mía thế nào để không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe?

Uống nước mía thế nào để không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe?

Nước mía là một loại thức uống giải khát mùa hè quen thuộc ở nhiều nơi. Tuy nhiên, do chứa lượng đường cao nên cũng cần lưu ý tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.
Cả nước đã có 8 trường hợp tử vong liên quan đến bệnh sởi

Cả nước đã có 8 trường hợp tử vong liên quan đến bệnh sởi

Cả nước ghi nhận nhiều địa phương có số ca sởi giảm, tuy nhiên số ca lại tăng tại các khu vực có đông đồng bào dân tộc thiểu số.
Bộ Y tế yêu cầu kiểm tra sữa Hikid quảng cáo “100g Hikid bằng 20 lít sữa tươi”

Bộ Y tế yêu cầu kiểm tra sữa Hikid quảng cáo “100g Hikid bằng 20 lít sữa tươi”

Cục An toàn thực phẩm, Bộ Y tế vừa yêu cầu Chi cục An toàn vệ sinh thực phẩm Hà Nội kiểm tra, xử lý nghiêm hành vi quảng cáo sai sự thật liên quan sữa Hikid.
Xem thêm

Thương hiệu nổi bật

partner-vingroup
partner-bivaco
partner-shb
partner-tan-hoang-minh-group
partner-hdbank
partner-sunshine-group
partner-vinacomin
partner-viglacera
partner-giovanni
partner-th
partner-bacabank
partner-danko-group
Phiên bản di động