Bí quyết trị nám da từ những loại thức uống quanh ta

Nám da là tình trạng gia tăng bất thường của hắc sắc tố melanin tập trung tại một vùng nhất định và chúng bị đẩy lên bề mặt da và gây nám da mặt.

Khi chị em phụ nữ bước qua tuổi 30, tình trạng nám và tàn nhang sẽ nhanh chóng xuất hiện.

Đặc biệt, các nốt nám lan rất nhanh nếu bạn không kịp thời phát hiện và điều trị đúng cách. Bởi nguyên nhân chính gây nám da mặt chính là sự rối loạn sắc tố từ bên trong. Do đó, để cải thiện tình trạng này, bạn cần phải điều trị nám da từ bên trong.

Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu đến bạn một số loại nước uống từ thiên nhiên có hiệu quả trị nám da.

Nước ép trị nám từ củ cà rốt

Nước ép cà rốt rất giàu vitamin A và chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp cải thiện sắc tố, tái tạo da, phục hồi hư tổn, nuôi dưỡng da từ bên trong,… Uống nước ép cà rốt mỗi ngày thì làn da sẽ nhanh chóng trắng sáng rạng rỡ, mịn màng và tươi trẻ.

Lưu ý: Với những bạn có kết hợp uống nước ép cà rốt với tập luyện thì không nên uống quá nhiều trong thời gian dài vì hàm lượng caroten cao trong cà rốt sẽ làm da vàng đi trông thấy.

Nước ép cà chua

Cà chua một loại quả phổ biến ở nước ta, có 4 mùa do đó rất dễ tìm với chi phí cực rẻ. Cà chua chứa nhiều vitamin A, C, B và E nhờ vậy mà cà chua không chỉ trị nám hiệu quả mà còn làm trắng mịn và tái tạo làn da, nó là nguyên liệu được các chị em sử dụng khá nhiều trong các bí quyết làm đẹp.

Công thức tốt nhất do làn da rám nắng là kết hợp uống nước cà chua mỗi ngày và đắp mặt nạ bằng hỗn hợp cà chua và sữa tươi không đường.

Nước ép dưa leo

Dưa leo là loại quả chứa lượng lớn vitamin B5 có tác dụng giúp làn da căng bóng, khỏe mạnh. Đặc biệt, nó còn hỗ trợ hồi phục da sau những ảnh hưởng từ bức xạ mặt trời và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

Bạn chỉ cần uống 1 ly nước ép dưa chuột sau bữa sáng chính là cách hiệu quả để trị nám da từ bên trong. Ngoài ra, chị em cũng có thể đắp mặt nạ để thanh lọc cơ thể và làm sạch da rất tốt.

Nước ép bưởi

Sở dĩ bưởi có khả năng làm mờ nám là do nó rất giàu vitamin C và chất chống oxy hóa giúp hạn chế tình trạng lão hóa, sáng da, mờ nám. Nước ép bưởi cũng rất tốt cho hệ tim mạch và những ai đang ăn kiêng hoặc muốn giảm cân. Uống một ly nước ép bưởi mỗi ngày không chỉ hỗ trợ giảm cân còn cải thiện các vấn đề về tàn nhang và nám.

Nước ép dưa leo

Trong dưa leo chứa nhiều các loại vitamin và đặc biệt làvitamin B5 có tác dụng làm làn da khỏe mạnh từ trong ra ngoài, giúp phục hồi da sau khi bị ảnh hưởng bởi những bức xạ mặt trời. Bên cạnh đó, dưa chuột còn giúp duy trì quá trình hydrat hóa giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

Nước chanh

Đối với câu hỏi uống gì để trị nám da mặt, thì chanh chính là loại quả hoàn hảo dành cho bạn. Hàm lượng vitamin C có trong một quả chanh có khả năng phá vỡ cấu trúc của các sắc tố melanin. Từ đó thúc đẩy quá trình đào thải độc tố và tăng sinh collagen tốt cho da.

Một ly nước chanh hằng ngày sau khi thức dậy sẽ giúp bạn thanh lọc cơ, đào thải các độc tố và tuyến mồ hôi. Từ đó, cơ thể bạn tăng sức đề kháng nhằm ngăn ngừa nám phát triển và quay trở lại.

Nước rau ngót

Trong rau ngót chứa rất nhiều vitamin A và C, giúp làn da sáng mịn, khỏe khắn và loại bỏ các vết nám. Công thức để có một ly nước rau ngót bổ dưỡng: tuốt lấy lá rau ngót xay nhuyễn, trộn thêm nước sôi để nguội rồi bỏ bã lọc lấy nước uống. Mỗi ngày bạn nên bổ sung 1 cốc vào buổi sáng vừa làm đẹp da lại vừa nạp năng lượng cho cơ thể.

Nước ép tía tô

Lá tía tô là thực phẩm luôn nằm trong danh sách những loại nước uống trị nám da mặt từ bên trong. Bởi trong lá tía tô có chứa nhiều dưỡng chất tốt như: vitamin A, vitamin C, canxi, phốt pho, kẽm, sắt, … Ngoài hiệu quả trị nám, thực phẩm này còn giúp loại bỏ các tế bào da chết, giúp da sáng đều màu trông thấy.

Tuy nhiên, đối với một số người thì mùi vị của lá tía tô khá khó uống. Vậy nên bạn có thể bỏ một chút mật ong hoặc đường vào ly nước ép tía tô của mình. Hãy kiêm trì thực hiện mỗi ngày để nhận được kết quả thay đổi rõ rệt sau một tháng nhé.

Nước ép đào

Trong đào chứa nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho sự phát triển của cơ thể, đặc biệt là da. Cụ thể, trong 100 gram có chứ tới 326 IU vitamin A và 6,6 mg vitamin C. Hai loại vitamin này được hấp thụ tốt nhất qua đường uống và nên sử dụng ngay sau khi vừa chế biến để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Các bạn có thể uống mỗi ngày 2 ly nước ép đào để giúp làn da khỏe mạnh, mịn màng và trị nám từ sâu bên trong.

Lưu ý khi điều trị nám da

Bên cạnh việc uống các loại nước trị nám thì bạn nên lưu ý:

Da bị nám rất nhạy cảm và dễ dẫn đến việc mụn,.. nếu dùng mỹ phẩm tự ý mà chưa có sự hướng dẫn và tư vấn của bác sĩ. Ngoài ra, trên thị trường cũng có nhiều mỹ phẩm không rõ nguồn gốc cũng làm ảnh hưởng xấu đến da.

Ánh nắng chính là nguyên nhân gây nám da mặt. Vì thế bạn phải hạn chế tiếp xúc với ánh mặt trời và luôn sử dụng các sản phẩm kem chống nắng hay che chắn kĩ trước khi ra ngoài.

8 thực phẩm “rẻ bèo” giúp chị em sở hữu làn da hồng hào như da em bé

Chế độ ăn uống "thân thiện" cho người có dạ dày nhạy cảm

Nha đam - Bí quyết cho làn da rạng rỡ, khỏe mạnh