Bí quyết trị nám da từ những loại thức uống quanh ta

Nám da là nỗi lo của nhiều chị em phụ nữ. May mắn thay, thiên nhiên đã ban tặng cho chúng ta nhiều loại trái cây, rau củ chứa đựng những dưỡng chất quý giá có khả năng làm mờ nám, giúp làn da sáng mịn trở lại.
Nha đam - Bí quyết cho làn da rạng rỡ, khỏe mạnh 5 loại thực phẩm tốt cho làn da khô Bí quyết trẻ hóa làn da với thực đơn giàu collagen

Nám da là tình trạng gia tăng bất thường của hắc sắc tố melanin tập trung tại một vùng nhất định và chúng bị đẩy lên bề mặt da và gây nám da mặt.

Bí quyết trị nám da từ những loại thức uống quanh ta

Khi chị em phụ nữ bước qua tuổi 30, tình trạng nám và tàn nhang sẽ nhanh chóng xuất hiện.

Đặc biệt, các nốt nám lan rất nhanh nếu bạn không kịp thời phát hiện và điều trị đúng cách. Bởi nguyên nhân chính gây nám da mặt chính là sự rối loạn sắc tố từ bên trong. Do đó, để cải thiện tình trạng này, bạn cần phải điều trị nám da từ bên trong.

Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu đến bạn một số loại nước uống từ thiên nhiên có hiệu quả trị nám da.

Nước ép trị nám từ củ cà rốt

Nước ép cà rốt rất giàu vitamin A và chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp cải thiện sắc tố, tái tạo da, phục hồi hư tổn, nuôi dưỡng da từ bên trong,… Uống nước ép cà rốt mỗi ngày thì làn da sẽ nhanh chóng trắng sáng rạng rỡ, mịn màng và tươi trẻ.

Lưu ý: Với những bạn có kết hợp uống nước ép cà rốt với tập luyện thì không nên uống quá nhiều trong thời gian dài vì hàm lượng caroten cao trong cà rốt sẽ làm da vàng đi trông thấy.

Nước ép cà chua

Cà chua một loại quả phổ biến ở nước ta, có 4 mùa do đó rất dễ tìm với chi phí cực rẻ. Cà chua chứa nhiều vitamin A, C, B và E nhờ vậy mà cà chua không chỉ trị nám hiệu quả mà còn làm trắng mịn và tái tạo làn da, nó là nguyên liệu được các chị em sử dụng khá nhiều trong các bí quyết làm đẹp.

Công thức tốt nhất do làn da rám nắng là kết hợp uống nước cà chua mỗi ngày và đắp mặt nạ bằng hỗn hợp cà chua và sữa tươi không đường.

Nước ép dưa leo

Bí quyết trị nám da từ những loại thức uống quanh ta

Dưa leo là loại quả chứa lượng lớn vitamin B5 có tác dụng giúp làn da căng bóng, khỏe mạnh. Đặc biệt, nó còn hỗ trợ hồi phục da sau những ảnh hưởng từ bức xạ mặt trời và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

Bạn chỉ cần uống 1 ly nước ép dưa chuột sau bữa sáng chính là cách hiệu quả để trị nám da từ bên trong. Ngoài ra, chị em cũng có thể đắp mặt nạ để thanh lọc cơ thể và làm sạch da rất tốt.

Nước ép bưởi

Sở dĩ bưởi có khả năng làm mờ nám là do nó rất giàu vitamin C và chất chống oxy hóa giúp hạn chế tình trạng lão hóa, sáng da, mờ nám. Nước ép bưởi cũng rất tốt cho hệ tim mạch và những ai đang ăn kiêng hoặc muốn giảm cân. Uống một ly nước ép bưởi mỗi ngày không chỉ hỗ trợ giảm cân còn cải thiện các vấn đề về tàn nhang và nám.

Nước ép dưa leo

Trong dưa leo chứa nhiều các loại vitamin và đặc biệt làvitamin B5 có tác dụng làm làn da khỏe mạnh từ trong ra ngoài, giúp phục hồi da sau khi bị ảnh hưởng bởi những bức xạ mặt trời. Bên cạnh đó, dưa chuột còn giúp duy trì quá trình hydrat hóa giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

Nước chanh

Đối với câu hỏi uống gì để trị nám da mặt, thì chanh chính là loại quả hoàn hảo dành cho bạn. Hàm lượng vitamin C có trong một quả chanh có khả năng phá vỡ cấu trúc của các sắc tố melanin. Từ đó thúc đẩy quá trình đào thải độc tố và tăng sinh collagen tốt cho da.

Một ly nước chanh hằng ngày sau khi thức dậy sẽ giúp bạn thanh lọc cơ, đào thải các độc tố và tuyến mồ hôi. Từ đó, cơ thể bạn tăng sức đề kháng nhằm ngăn ngừa nám phát triển và quay trở lại.

Nước rau ngót

Bí quyết trị nám da từ những loại thức uống quanh ta

Trong rau ngót chứa rất nhiều vitamin A và C, giúp làn da sáng mịn, khỏe khắn và loại bỏ các vết nám. Công thức để có một ly nước rau ngót bổ dưỡng: tuốt lấy lá rau ngót xay nhuyễn, trộn thêm nước sôi để nguội rồi bỏ bã lọc lấy nước uống. Mỗi ngày bạn nên bổ sung 1 cốc vào buổi sáng vừa làm đẹp da lại vừa nạp năng lượng cho cơ thể.

Nước ép tía tô

Lá tía tô là thực phẩm luôn nằm trong danh sách những loại nước uống trị nám da mặt từ bên trong. Bởi trong lá tía tô có chứa nhiều dưỡng chất tốt như: vitamin A, vitamin C, canxi, phốt pho, kẽm, sắt, … Ngoài hiệu quả trị nám, thực phẩm này còn giúp loại bỏ các tế bào da chết, giúp da sáng đều màu trông thấy.

Tuy nhiên, đối với một số người thì mùi vị của lá tía tô khá khó uống. Vậy nên bạn có thể bỏ một chút mật ong hoặc đường vào ly nước ép tía tô của mình. Hãy kiêm trì thực hiện mỗi ngày để nhận được kết quả thay đổi rõ rệt sau một tháng nhé.

Nước ép đào

Trong đào chứa nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho sự phát triển của cơ thể, đặc biệt là da. Cụ thể, trong 100 gram có chứ tới 326 IU vitamin A và 6,6 mg vitamin C. Hai loại vitamin này được hấp thụ tốt nhất qua đường uống và nên sử dụng ngay sau khi vừa chế biến để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Các bạn có thể uống mỗi ngày 2 ly nước ép đào để giúp làn da khỏe mạnh, mịn màng và trị nám từ sâu bên trong.

Lưu ý khi điều trị nám da

Bên cạnh việc uống các loại nước trị nám thì bạn nên lưu ý:

Da bị nám rất nhạy cảm và dễ dẫn đến việc mụn,.. nếu dùng mỹ phẩm tự ý mà chưa có sự hướng dẫn và tư vấn của bác sĩ. Ngoài ra, trên thị trường cũng có nhiều mỹ phẩm không rõ nguồn gốc cũng làm ảnh hưởng xấu đến da.

Ánh nắng chính là nguyên nhân gây nám da mặt. Vì thế bạn phải hạn chế tiếp xúc với ánh mặt trời và luôn sử dụng các sản phẩm kem chống nắng hay che chắn kĩ trước khi ra ngoài.

8 thực phẩm “rẻ bèo” giúp chị em sở hữu làn da hồng hào như da em bé 8 thực phẩm “rẻ bèo” giúp chị em sở hữu làn da hồng hào như da em bé
Chế độ ăn uống Chế độ ăn uống "thân thiện" cho người có dạ dày nhạy cảm
Nha đam - Bí quyết cho làn da rạng rỡ, khỏe mạnh Nha đam - Bí quyết cho làn da rạng rỡ, khỏe mạnh
Mạnh Quỳnh

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin khác

Người bệnh gan có nên ăn trứng gà?

Người bệnh gan có nên ăn trứng gà?

Trứng gà là thực phẩm giàu dinh dưỡng, nhưng người bệnh gan có nên ăn hay không vẫn là câu hỏi khiến nhiều người băn khoăn.
Uống dầu cá omega-3 có giúp giảm mỡ máu?

Uống dầu cá omega-3 có giúp giảm mỡ máu?

Nhiều nghiên cứu cho thấy dầu cá omega-3 giúp kiểm soát mỡ máu, giảm viêm, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, phòng ngừa tim mạch.
Vì sao dễ bị viêm họng khi giao mùa?

Vì sao dễ bị viêm họng khi giao mùa?

Thời tiết thay đổi thất thường là điều kiện thuận lợi để viêm họng bùng phát, đặc biệt ở trẻ nhỏ và người có sức đề kháng kém.
Việt Nam dự kiến áp thuế tiêu thụ đặc biệt với nước ngọt từ 2027

Việt Nam dự kiến áp thuế tiêu thụ đặc biệt với nước ngọt từ 2027

Dự thảo Luật Thuế tiêu thụ đặc biệt (sửa đổi) đề xuất đánh thuế nước giải khát chứa trên 5g đường/100ml với thuế suất 8% từ 2027, sau đó tăng lên 10% từ 2028.
Hạ men gan tự nhiên bằng rau củ

Hạ men gan tự nhiên bằng rau củ

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát men gan cao. Nhiều loại rau củ dễ tìm, dễ chế biến có thể giúp hỗ trợ thải độc và bảo vệ gan.
Sĩ tử ăn gì để học đâu nhớ đó?

Sĩ tử ăn gì để học đâu nhớ đó?

Không cần tìm kiếm những loại thuốc bổ đắt tiền, nhiều thực phẩm quen thuộc như cá hồi, bơ, trứng hay rau xanh lại là nguồn dưỡng chất tuyệt vời cho trí não.
Chuyên gia chỉ ra lợi ích của nước dừa cho mùa nắng nóng

Chuyên gia chỉ ra lợi ích của nước dừa cho mùa nắng nóng

Không chỉ là thức uống giải khát tự nhiên, nước dừa còn giúp bù điện giải, làm mát cơ thể và hỗ trợ phòng ngừa say nắng hiệu quả.
7 bước chuẩn bị trước khi tập tạ để tối ưu hiệu quả

7 bước chuẩn bị trước khi tập tạ để tối ưu hiệu quả

Một buổi tập tạ hiệu quả không chỉ nằm ở số lần nâng tạ hay mức tạ bạn đạt được, mà còn phụ thuộc lớn vào cách bạn chuẩn bị trước đó.
Tiêu hủy thịt heo không lập biên bản: Nhân viên thú y sai quy trình ra sao?

Tiêu hủy thịt heo không lập biên bản: Nhân viên thú y sai quy trình ra sao?

Cục Chăn nuôi và Thú y vừa báo cáo Bộ Nông nghiệp và Môi trường về trường hợp nhân viên thú y đóng dấu kiểm soát giết mổ lên heo có dấu hiệu viêm da tại cơ sở giết mổ Dững Nga (Hậu Giang), đơn vị gia công cho C.P Việt Nam. Mặc dù đã yêu cầu tiêu hủy phần thịt không đạt, nhưng nhân viên này không lập biên bản theo đúng quy định.
Những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh gút

Những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh gút

Không chỉ do di truyền, bệnh gút còn có thể khởi phát từ chính những thói quen tưởng chừng vô hại như ăn uống thiếu kiểm soát, uống nhiều rượu bia,...
Xem thêm

Thương hiệu nổi bật

partner-vingroup
partner-bivaco
partner-shb
partner-tan-hoang-minh-group
partner-hdbank
partner-sunshine-group
partner-vinacomin
partner-viglacera
partner-giovanni
partner-th
partner-bacabank
partner-danko-group
Phiên bản di động